测排卵有四种常见方法：一是基础体温监测法，测人体经68小时睡眠未活动前体温，排卵后体温升高0.30.5℃，但受睡眠、饮酒等因素影响，年龄大或生活不规律者测量可能不准；二是排卵试纸检测法，通过测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，一般从月经第10天开始每天同一时间测，不同品牌灵敏度有别，月经不规律或服药者检测时间或结果可能受影响；三是超声监测法，从月经第810天起观察卵泡发育和排卵，卵泡直径1825mm时成熟，准确性高但费用高且需多次到医院，有性生活者用阴道超声，未婚者用腹部超声需憋尿；四是宫颈黏液观察法，排卵前黏液增多、稀薄透明呈拉丝状，出现此黏液最后一天前后48小时为排卵日，较简单但需经验，有妇科疾病者观察结果可能受影响。
一、基础体温监测法
基础体温是指人体在经过68小时睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温在月经周期中会呈现周期性变化，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.30.5℃。具体操作方法为每天早晨醒来后，在不说话、不活动的情况下，将体温计放在舌下测量5分钟，并记录体温。将每天测量的体温连成曲线，体温升高的那一天可能就是排卵日。需要注意的是，基础体温受多种因素影响，如睡眠质量、饮酒、感冒等，测量时应尽量保持规律的生活作息。对于年龄较大的女性，基础体温的变化可能不那么明显；而生活不规律、经常熬夜的女性，测量结果可能不准确。
二、排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。在月经周期中，LH会在排卵前2448小时出现高峰值。使用时，将试纸的测试端浸入尿液中，1030秒后取出，等待1020分钟观察结果。如果试纸上出现两条颜色相同或检测线颜色比对照线深的情况，说明LH峰值出现，预示着即将排卵。一般建议从月经周期的第10天开始检测，每天在同一时间进行。不同品牌的排卵试纸灵敏度可能有所差异，购买时应选择质量可靠的产品。对于月经周期不规律的女性，开始检测的时间可能需要调整；而正在服用某些药物（如激素类药物）的女性，可能会影响检测结果。
三、超声监测法
超声监测是一种较为准确的测排卵方法，它可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。一般从月经周期的第810天开始，通过阴道超声检查，观察卵泡的大小、数量和形态。当卵泡直径达到1825mm时，通常表示卵泡已经成熟，即将排卵。医生会根据卵泡的发育情况，建议患者定期进行复查，直至观察到排卵。超声监测的优点是准确性高，但费用相对较高，且需要多次到医院检查。对于有性生活的女性可以选择阴道超声检查；而未婚女性则需要选择腹部超声检查，检查前需要憋尿。
四、宫颈黏液观察法
在月经周期中，宫颈黏液的量和质地会随着激素水平的变化而改变。在排卵前，宫颈黏液会增多，变得稀薄、透明，呈拉丝状，类似蛋清样。出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间是排卵日。观察宫颈黏液时，可将手指洗净后伸入阴道，取出黏液进行观察。此方法较为简单，但需要一定的经验和细心观察。对于患有阴道炎等妇科疾病的女性，宫颈黏液的性状可能会受到影响，从而影响观察结果。
