膝关节痛的治疗包括非药物、药物和手术治疗。非药物治疗有休息与制动、物理治疗（热敷、冷敷、理疗仪器）、康复锻炼（膝关节屈伸、股四头肌锻炼）；药物治疗有非甾体抗炎药（抗炎镇痛但有不良反应需注意）、软骨保护剂（促进软骨修复）；手术治疗有膝关节镜手术（适用于有游离体、半月板损伤等）和人工膝关节置换术（适用于严重关节疾病致功能受限、疼痛剧烈者，需评估身体状况）。
一、非药物治疗
1.休息与制动：急性期膝关节痛需适当休息，减少不必要的活动，必要时可使用拐杖等辅助器具减轻膝关节负担，避免进一步损伤，对于长期从事重体力劳动或频繁屈膝工作的人群，更要注意休息调整工作方式。老年人膝关节退变时，休息制动能有效缓解疼痛症状。
2.物理治疗
热敷：温热刺激可促进膝关节血液循环，缓解肌肉痉挛，一般用40-50℃的热毛巾或热水袋敷于膝关节，每次15-20分钟，每天可进行数次，对于因寒冷刺激或慢性劳损导致的膝关节痛有一定缓解作用，年轻女性冬季膝关节受冷后疼痛可通过热敷改善。
冷敷：急性损伤导致的膝关节痛，如扭伤后72小时内，可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾包裹膝关节，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时一次，能减轻肿胀和疼痛，运动爱好者急性膝关节扭伤后可及时冷敷。
理疗仪器：如超声波、红外线等理疗仪器，超声波可促进组织修复，红外线能改善局部血液循环，适用于多种原因引起的膝关节痛，不同年龄人群根据自身情况选择合适的理疗方式，老年人可在医生指导下选择温和的理疗方式。
3.康复锻炼
膝关节屈伸锻炼：坐位或卧位时，缓慢进行膝关节的屈伸动作，每次屈伸10-15次，每天3-4组，能增强膝关节周围肌肉力量，维持膝关节稳定性，对于长期缺乏运动导致膝关节周围肌肉无力引起的疼痛有改善作用，年轻人可适当增加锻炼强度和次数，老年人应循序渐进。
股四头肌锻炼：可采用坐姿抬腿等方式锻炼股四头肌，伸直腿，将下肢抬起，保持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组，股四头肌对膝关节起重要稳定作用，对于膝关节痛患者加强股四头肌锻炼很重要，不同年龄段人群根据自身肌肉力量调整抬腿高度和次数。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：有抗炎、镇痛作用，可缓解膝关节痛症状，如[具体非甾体抗炎药1]等，但需注意其可能存在胃肠道不适等不良反应，老年人肝肾功能相对较弱，使用时需密切关注身体状况，避免长期大剂量使用。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，可促进软骨修复，对于膝关节软骨退变引起的疼痛有一定治疗作用，中老年人膝关节软骨退变较常见，可在医生指导下使用软骨保护剂。
三、手术治疗
1.膝关节镜手术：适用于膝关节内有游离体、半月板损伤等情况，通过关节镜可进行相应的清理、修复等操作，创伤较小，恢复相对较快，对于年轻且损伤明确的膝关节痛患者可能是合适的治疗方式，运动爱好者因运动损伤导致膝关节痛符合指征时可考虑该手术。
2.人工膝关节置换术：适用于严重膝关节骨关节炎、类风湿关节炎等导致膝关节功能严重受限、疼痛剧烈的患者，老年人膝关节退变严重影响生活质量时可考虑，但手术有一定风险和并发症，需充分评估患者身体状况后决定。
