术后康复训练分早期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周以后）。早期有肌肉收缩（股四头肌、腘绳肌等长收缩）和关节活动度（CPM机辅助被动屈伸）训练；中期有直腿抬高、膝关节主动屈伸训练；后期包括平衡、步态、负重训练，各阶段训练根据患者情况循序渐进开展以促进膝关节功能恢复等。
一、术后早期康复训练（1-2周）
1.肌肉收缩训练
股四头肌等长收缩：患者平卧，伸直患侧膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。通过股四头肌等长收缩，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，研究表明这种训练能有效维持股四头肌的力量，对膝关节的稳定有重要作用，尤其适用于各年龄段行全膝关节置换术的患者，能减少术后肌肉废用性萎缩的发生风险。
腘绳肌收缩训练：患者同样平卧，屈膝，用力收缩腘绳肌，保持5-10秒后放松，重复10-15次，每天3-4组。有助于增强腘绳肌力量，与股四头肌协同维持膝关节的稳定性，不同年龄、性别及生活方式的患者均可进行，能促进术后膝关节功能恢复。
2.关节活动度训练
在医生指导下进行膝关节被动屈伸训练，使用CPM（持续被动活动）机辅助，初始活动角度一般从0°-30°开始，根据患者耐受情况每天增加5°-10°，逐渐增加膝关节活动度。对于年轻、身体状况较好的患者，可适当加快活动度增加速度，但需以不引起明显疼痛和不适为度；对于老年患者或合并其他基础疾病的患者，应缓慢增加活动度，避免过度牵拉导致关节损伤。
二、术后中期康复训练（3-6周）
1.直腿抬高训练
患者仰卧，患侧膝关节伸直，慢慢抬高下肢，使足跟离床面15-20厘米，保持5-10秒后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。该训练可进一步增强股四头肌力量，不同生活方式的患者均可进行，对于长期久坐、缺乏运动的患者尤为重要，能有效改善下肢肌肉力量，促进膝关节功能恢复。
2.膝关节主动屈伸训练
患者可坐在床边或椅子上，自行进行膝关节的主动屈伸活动，逐渐增加屈伸角度，尽量达到90°以上。对于女性患者，由于身体柔韧性可能相对较好，可适当加快角度增加速度，但仍需注意循序渐进；对于有肥胖问题的患者，在进行主动屈伸训练时，要避免过度增加关节负担，可适当延长每组训练时间，减少次数，以患者不感到疲劳和疼痛为宜。
三、术后后期康复训练（6周以后）
1.平衡训练
可进行站立位平衡训练，从扶椅站立逐渐过渡到无辅助站立，然后进行单腿站立平衡训练，每次训练时间逐渐增加，从30秒开始，逐渐延长至1-2分钟，每天训练2-3次。平衡训练有助于提高患者的下肢平衡能力，减少行走时跌倒的风险，不同年龄和生活方式的患者都需要进行，对于从事需要良好平衡能力工作的患者尤为关键，能提升其日常生活活动能力。
2.步态训练
在平行杠内进行步态训练，包括步行、转弯等动作训练，逐渐过渡到在室外行走。训练时要注意保持正确的步态，步幅不宜过大，速度适中。对于有吸烟饮酒等不良生活方式的患者，更要注重步态训练，以改善行走功能，提高生活质量。
3.负重训练
根据患者恢复情况逐渐增加患侧下肢的负重，从部分负重开始，逐渐过渡到完全负重。一般在术后3个月左右可逐渐达到完全负重，但具体要根据X线片检查示骨愈合情况等综合判断。对于老年患者合并骨质疏松的情况，在负重训练时要更加谨慎，可适当延长达到完全负重的时间，并配合抗骨质疏松治疗相关措施，以确保骨骼健康和膝关节功能恢复。
