膝关节疼痛可通过非药物、药物、手术治疗缓解。非药物治疗包括休息制动、物理治疗（热敷、冷敷、按摩、康复训练）、减轻体重；药物治疗有非甾体抗炎药、软骨保护剂；手术治疗有膝关节镜手术和人工膝关节置换术，不同治疗方式有各自特点及适用情况。
一、非药物治疗
1.休息与制动：急性膝关节痛时需适当休息，减少膝关节的过度活动，必要时可使用拐杖等辅助器具减轻膝关节负担，避免长时间站立、行走或剧烈运动，如跑步、爬山等，这有助于缓解疼痛并防止病情进一步加重，对于因过度使用膝关节导致疼痛的人群尤为重要，例如长期从事重体力劳动或运动员等。
2.物理治疗
热敷：可以促进膝关节血液循环，缓解肌肉紧张，一般使用温毛巾或热水袋敷于膝关节，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于因寒冷刺激或慢性劳损引起的膝关节痛有一定缓解作用，不同年龄人群均可适用，但糖尿病患者需注意温度不宜过高，防止烫伤。
冷敷：在膝关节急性损伤（如扭伤等）后的24-48小时内，可进行冷敷，使用冰袋或冷毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻肿胀和疼痛。但对于老年人或血液循环较差者，要注意冷敷时间不宜过长，避免冻伤。
按摩：由专业人员进行适度的膝关节按摩，可改善局部血液循环，放松肌肉。按摩力度要适中，根据不同病情和个体差异调整，对于长期伏案工作后膝关节出现劳损性疼痛的人群有一定帮助，但皮肤破损、感染等情况不宜按摩。
康复训练：在疼痛缓解期，进行适当的膝关节康复训练，如股四头肌收缩训练、膝关节屈伸活动度训练等。股四头肌收缩训练可增强膝关节周围肌肉力量，每次收缩保持5-10秒，重复10-15次，每天3-4组；膝关节屈伸活动度训练可逐步增加膝关节的活动范围，训练时要缓慢进行，避免过度用力。对于运动员或因膝关节疾病导致肌肉萎缩的人群，康复训练尤为重要，但训练需在专业人士指导下进行，避免因训练不当加重疼痛。
3.减轻体重：对于体重超重或肥胖的人群，减轻体重可显著减轻膝关节的负荷，从而缓解膝关节痛。研究表明，体重每减轻1千克，膝关节所受压力可减轻约3-4千克，通过合理饮食控制和适度运动来实现健康减重，例如制定均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛作用，可缓解膝关节轻至中度疼痛，但此类药物可能会引起胃肠道不适等不良反应，老年人使用时需注意监测胃肠道情况，有胃溃疡、胃肠道出血病史者应慎用。
2.软骨保护剂：如氨基葡萄糖等，可促进软骨修复，对于膝关节软骨损伤或退变引起的疼痛有一定治疗作用，一般需长期服用才能见到较好效果，其安全性相对较高，但对于孕妇等特殊人群需谨慎使用。
三、手术治疗
1.膝关节镜手术：对于膝关节内有游离体、半月板损伤、滑膜病变等情况的患者，可考虑膝关节镜手术。该手术具有创伤小、恢复快等优点，通过关节镜可清晰观察膝关节内部病变情况，并进行相应的修复或清理操作。但手术也存在一定风险，如感染、出血等，术后需要进行康复训练以恢复膝关节功能，不同年龄患者术后康复训练的强度和进度可能有所不同，老年人康复训练需更加循序渐进。
2.人工膝关节置换术：适用于严重膝关节骨关节炎、类风湿关节炎等终末期膝关节疾病患者。通过置换受损的膝关节，可显著改善膝关节功能，缓解疼痛。但手术创伤较大，术后恢复时间较长，对患者的身体条件要求较高，老年患者进行手术前需进行全面的身体评估，评估心、肺等重要脏器功能是否能耐受手术。
