血糖达13.8mmol/L分空腹或随机情况，均高于正常范围，对不同年龄、生活方式、有病史人群有不同健康影响，需立即就医检查，同时调整饮食与运动，儿童和老年人等特殊人群有相应注意事项
一、血糖13.8mmol/L的界定
血糖值分为空腹血糖和随机血糖等不同情况，若为空腹血糖达到13.8mmol/L，这是明显高于正常范围的。正常空腹血糖范围一般是3.9~6.1mmol/L；若为随机血糖13.8mmol/L，也超出了正常随机血糖应低于11.1mmol/L的范围，均属于较高的血糖水平。
二、可能的健康影响及相关因素
对于不同年龄人群
儿童：儿童出现血糖13.8mmol/L需高度重视，儿童糖尿病多为1型糖尿病，起病急，可能伴随多饮、多食、多尿、体重下降等症状，若不及时处理，可能引发酮症酸中毒等严重并发症，影响儿童的生长发育等，因为儿童的身体代谢和调节功能相对较弱，高血糖对其正在发育的机体影响更为显著。
成年人：成年人血糖13.8mmol/L会增加多种健康风险，长期高血糖可损伤血管内皮，影响心、脑、肾等重要脏器的血液供应。例如，可能加速动脉粥样硬化的进程，增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险；还可能损害肾脏，导致糖尿病肾病，出现蛋白尿、肾功能减退等；也会影响眼部，引发糖尿病视网膜病变等。这与成年人长期的生活方式、遗传因素等相关，比如长期高热量饮食、缺乏运动、家族有糖尿病遗传史等都可能促使高血糖的出现及加重其影响。
对于不同生活方式人群
sedentary（久坐）人群：久坐人群本身新陈代谢相对较慢，血糖调节能力可能下降，当出现血糖13.8mmol/L时，由于其运动量少，身体对血糖的利用效率降低，高血糖状态更难得到改善，需要更加严格地调整生活方式来控制血糖，如增加运动等。
高糖高脂饮食人群：长期高糖高脂饮食的人群，体内胰岛素抵抗往往较为明显，血糖容易升高，当血糖达到13.8mmol/L时，说明其饮食控制严重不佳，需要立即调整饮食结构，减少高糖高脂食物的摄入，否则高血糖会进一步损害身体各器官。
对于有病史人群
已有糖尿病家族史人群：这类人群本身就存在一定的遗传易感性，当血糖达到13.8mmol/L时，病情进展可能相对更快，需要更积极地进行血糖监测和干预，因为家族遗传因素会影响机体对血糖的调节机制，使得高血糖更容易出现且危害更大。
曾有糖耐量异常病史人群：既往有糖耐量异常的人群，血糖调节已经存在一定问题，当血糖达到13.8mmol/L时，提示病情可能已经进展为糖尿病，需要按照糖尿病的管理方式来进行处理，防止病情进一步恶化导致更严重的并发症。
三、应对建议
立即就医检查：出现血糖13.8mmol/L的情况，无论是空腹还是随机血糖，都应尽快前往医院就诊，进行进一步的相关检查，如糖耐量试验、糖化血红蛋白等检查，以明确诊断是否患有糖尿病以及评估病情的严重程度，从而制定个性化的治疗和管理方案。
调整生活方式
饮食方面：严格控制饮食总热量，遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。减少主食的摄入量，增加蔬菜、杂粮等的比例，避免食用糖果、饮料、油炸食品等高糖高脂食物。例如，每天主食可选择全麦面包、糙米等，蔬菜可多吃绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等。
运动方面：根据自身情况增加运动量，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合适量的力量训练。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
特殊人群注意事项
儿童：儿童高血糖时，家长要密切关注孩子的生长发育情况，在调整生活方式时要保证营养均衡，满足儿童生长需求的同时控制血糖，运动要选择适合儿童的方式，如跳绳、打球等，且要避免运动损伤，同时严格按照医生的建议进行治疗和监测。
老年人：老年人血糖13.8mmol/L时，要注意避免低血糖的发生，因为老年人对血糖的调节能力更差，在控制血糖过程中要缓慢调整，监测血糖时要更加频繁，同时要关注老年人的并发症情况，如心血管、神经系统等方面的问题，在治疗和生活方式调整上要更加谨慎，综合考虑其整体健康状况。
