预防肛瘘形成需要注意多方面，包括保持肛门局部清洁、养成良好排便习惯、均衡饮食与适度运动、积极治疗相关疾病、避免肛门外伤与医源性损伤等。
1.保持肛门局部清洁
肛门部位易残留粪便，滋生细菌，增加感染风险。因此，每日应使用温水清洗肛门，尤其是便后，避免粪便残留刺激肛周皮肤。可选择柔软的卫生纸擦拭，有条件者便后用清水冲洗或使用湿厕纸清洁。此外，避免穿着过紧、不透气的内裤，应选择棉质、宽松的内裤，保持肛门周围干爽，减少细菌滋生环境。
2.养成良好排便习惯
保持规律的排便习惯较为重要，避免久蹲、用力排便，防止肛门直肠部压力增加，影响局部血液循环。同时，控制排便时间，尽量不超过5分钟，减少肛门直肠充血。另外，避免憋便，有便意时及时排便，防止粪便在肠道内水分被过度吸收，干结的粪便排出时易损伤肛管皮肤，引发感染。
3.均衡饮食与适度运动
日常饮食中，应多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，促进肠道蠕动，保持大便通畅，减少便秘发生。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，避免其刺激肛门直肠黏膜。适度运动能增强体质，促进血液循环，提高机体免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等，建议每周运动3-5次，每次30分钟以上。
4.积极治疗相关疾病
对可能引发肛瘘的疾病要及时治疗。如患有肛周脓肿时，应尽早切开引流，避免脓肿扩散、蔓延形成肛瘘；溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病累及肛门时，需积极控制原发病，减少对肛周组织的损害；糖尿病患者因血糖控制不佳易合并感染，应严格控制血糖，降低肛门部位感染风险。
5.避免肛门外伤与医源性损伤
在日常生活中，注意保护肛门，避免外力撞击、异物损伤肛门。同时，接受肛门部位相关医疗操作时，如肛门检查、手术等，应选择正规医疗机构，确保操作规范，防止因操作不当导致肛门组织损伤、感染，进而引发肛瘘。
