肉里面长硬疙瘩有点疼可能是脂肪瘤、皮脂腺囊肿、疖肿、痈等原因引起，也可能是其他疾病导致。如果疙瘩持续不消失或增大，建议就医，进行相关检查，以明确诊断。
1.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，有点疼。如果疙瘩不大，不影响生活，可以观察一段时间。如果疙瘩增大或疼痛加重，建议就医。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。皮脂腺囊肿易发生感染，若并发感染可出现红、肿、热、痛炎性反应。一般无自觉症状。肿物生长缓慢，圆形或椭圆形，边界清楚，质地软，无压痛，可活动。一般无自觉症状。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，好发于皮脂腺丰富部位，如头皮、颜面、背部、臀部等。一般无自觉症状。如果皮脂腺囊肿感染，需要使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。如果皮脂腺囊肿较大，需要手术切除。
3.疖肿：疖肿是一种毛囊及其深部周围组织的化脓性感染，好发于头、面、颈、背部等。初起为毛囊性炎症丘疹，后逐渐增大，呈红色硬性结节，有疼痛和压痛。数日后，结节中央组织坏死、软化，出现黄白色小脓栓，脓栓脱落后可排出脓液。一般无全身症状。如果疖肿较小，可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素治疗。如果疖肿较大，需要口服抗生素治疗，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等。如果疖肿形成脓肿，需要手术切开引流。
4.痈：痈是多个相邻的毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成。好发于颈项、背部等皮肤厚韧的部位。初起为片状红斑，迅速向周围扩展，中央部分暗红，有多个脓栓，可伴有畏寒、发热、头痛等全身症状。痈的治疗原则是切开引流，排出脓液，同时使用抗生素治疗。
5.其他：肉里面长硬疙瘩有点疼还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、肉瘤、恶性肿瘤等。如果疙瘩持续不消失或增大，建议就医，进行相关检查，如血常规、B超、CT等，以明确诊断。
总之，肉里面长硬疙瘩有点疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和治疗。如果疙瘩较小，不影响生活，可以观察一段时间。如果疙瘩增大或疼痛加重，建议就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压疙瘩，以免加重感染。
