类风湿性关节炎吃什么食物好

来源:民福康

类风湿性关节炎患者可通过摄入富含ω-3脂肪酸的深海鱼类、富含抗氧化剂的蔬菜水果、富含蛋白质的优质蛋白来源及富含膳食纤维的食物来改善病情,不同食物有其具体种类、优势、食用方式等,不同年龄人群食用需注意相应事项且可多样搭配。

一、富含ω-3脂肪酸的食物

(一)深海鱼类

1.具体种类及优势:如三文鱼、沙丁鱼等。深海鱼类中的ω-3脂肪酸具有抗炎作用,有助于减轻类风湿性关节炎患者的关节炎症。多项研究表明,摄入富含ω-3脂肪酸的食物可以降低体内炎症因子的水平,对缓解关节疼痛、肿胀等症状有一定帮助。以三文鱼为例,每100克三文鱼中约含有2.7克的ω-3脂肪酸,长期适量食用可发挥其抗炎功效。不同年龄、性别人群均可适量食用,但对于有海鲜过敏史的人群则应避免。

2.食用方式:可采用清蒸、烤制等较为健康的烹饪方式,减少油脂的摄入,更好地保留其营养成分。

二、富含抗氧化剂的蔬菜水果

(一)深色蔬菜

1.具体种类及作用:例如西兰花、菠菜等。深色蔬菜中富含维生素C、维生素E等抗氧化剂,能够清除体内自由基,减轻自由基对关节组织的损伤,从而缓解类风湿性关节炎的病情进展。西兰花每100克含维生素C约51.6毫克,维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用;菠菜富含维生素E等抗氧化成分,能帮助抵御氧化应激对关节的不良影响。不同年龄人群均可食用,对于儿童,可通过合理烹饪(如焯水后凉拌等)让其易于接受;对于老年人,需注意烹饪方式避免过于油腻影响消化。

2.食用建议:可多样搭配,如西兰花炒虾仁等,既增加口感又丰富营养。

(二)水果

1.具体种类及益处:像蓝莓、樱桃等。蓝莓富含花青素,具有强大的抗氧化作用,能够抑制炎症相关的信号通路,减轻关节炎症反应。研究发现,樱桃中的某些成分可以降低C反应蛋白等炎症指标,对缓解类风湿性关节炎症状有一定效果。蓝莓每100克含花青素约9.6毫克,樱桃每100克含维生素C约10毫克左右,不同性别人群均可食用,糖尿病患者食用时需注意选择低糖品种并控制摄入量。

三、富含蛋白质的食物

(一)优质蛋白来源

1.具体种类及重要性:包括鸡蛋、豆制品等。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质,对于类风湿性关节炎患者,充足的蛋白质摄入有助于维持肌肉量,因为疾病可能导致患者肌肉萎缩等情况。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,一个鸡蛋约含6-7克优质蛋白质;豆制品如豆腐,每100克约含8克左右蛋白质。不同年龄人群对蛋白质的需求量有所不同,儿童处于生长发育阶段,需保证足够蛋白质摄入;老年人也应适量补充优质蛋白以维持身体机能,但要注意消化功能情况,可选择易消化的豆制品等。

2.食用方式:鸡蛋可水煮、蒸蛋等;豆制品可做成豆腐脑、豆腐汤等,便于不同人群消化吸收。

四、富含膳食纤维的食物

(一)具体种类及作用

1.种类及功效:例如燕麦、芹菜等。膳食纤维有助于维持肠道健康,类风湿性关节炎患者可能因疾病本身或长期服用药物等原因影响肠道功能,充足的膳食纤维摄入可促进肠道蠕动,预防便秘等问题。燕麦每100克含膳食纤维约10.6克,芹菜每100克含膳食纤维约1.2克左右。不同年龄人群都需要膳食纤维来维持肠道正常功能,儿童食用时需注意避免过大颗粒导致呛噎等情况,可将燕麦制作成燕麦糊等;老年人则可将芹菜切碎后烹饪,方便咀嚼和消化。

2.食用搭配:可将燕麦与牛奶搭配制成燕麦牛奶,芹菜与瘦肉搭配做成芹菜炒肉等,增加饮食的多样性和营养均衡性。

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类风湿性关节炎
类风湿性关节炎通常是指类风湿关节炎,类风湿关节炎主要是指以患者关节组织出现侵蚀性炎症性病变为主要表现的一种自身免疫性疾病。
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双侧骶髂关节炎严不严重?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骶髂关节炎一般来说是因为骶髂关节的炎症性改变,可以分为原发性跟继发性两种病变。如果仅仅是原发性的病变,不会有很大的问题。注意饮食清淡,注意营养和加强锻炼,做到有规律的作息,不过度劳累,保证充足的睡眠。
什么是双侧骶髂关节炎
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
双侧骶髂关节炎是由强直性,结核和细菌性脊椎炎导致的。其症状主要是疼痛。这种疼痛为持续性钝痛,多发生于活动后,休息后可缓解。多做运动,注意饮食科学,忌口,不吃辛辣刺激性食品。也要注意保持身体的健康,做好辅助治疗。
胸锁关节炎有什么症状?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
胸锁关节常常造成关节肿胀,疼痛,患侧肩关节活动受限。胸锁关节是一种微动关节,是由胸骨上端和锁骨的近端组合而成,该关节发生的无菌性炎症,该病的治疗早期以口服非甾体抗炎药及局部理疗为主要措施,而病程较长的患者,可以行局部封闭治疗,效果相对更为明显。
什么是双侧骶髂关节炎
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
双侧骶髂关节炎主要是因为脊柱炎症造成来的疾病,病因是不明确的,主要是脊柱部位造成的慢性病。如果长期不整治的话,病情可能会发生恶变。会给身体造成一些疼痛,这种情况下可以经过手术或者是化疗的办法来进行治疗。平时在生活上需要注意,不可以太劳累,要吃容易消化的食物。
膝骨关节炎治疗的方法?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
膝骨关节炎的患者若是疼痛明显,可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物治疗,比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,还可以在关节腔内注射糖皮质激素、玻璃酸钠等,具有润滑、抗炎、抗感染、修复软骨等作用,能够改善关节功能,缓解疼痛感。注意患者要多卧床休息,避免下床负重行走、拎举重物。建议患者治疗期间要做好膝
关节炎要看什么科?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
关节炎的患者可以去医院挂骨科、风湿免疫科等科室就诊,关节炎的原因有很多,比如退行性关节炎。风湿性关节炎、类风湿性关节炎以及痛风性关节炎等,医生会根据患者的临床表现做相应的检查,比如X线片、CT、风湿因子、血尿酸等,明确原因。关节炎的患者在平时要注意避免做重体力劳动,要多卧床休息,还要做好关节的保暖措
关节炎怎么治?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
肩关节炎一般指肩关节周围炎,若是患有肩关节炎,建议采取针灸、理疗、拔罐、局部牵引等方式进行治疗,起到加快血流速度、疏通经络的效果,缓解肩部的疼痛感以及控制病情的发展速度。平时也要做好肩关节的保暖工作,避免进行剧烈运动。若是疼痛感较重,建议口服布洛芬等非甾体类的抗炎药物进行治疗。平时也要定期进行关节功
骨性关节炎如何治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
如果患者的病情较轻微,则可进行保守治疗,如使用非甾体类抗药物以及外用膏药、镇痛类药物等,以缓解不适症状,预防病情发展。如果药物治疗效果不佳,患者的症状较为严重时,需进行手术治疗,常做关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术等。此外,骨性关节炎患者日常需避免剧烈运动,应注意局部保暖,以免加重不适症状。需根
髌骨关节炎怎么治疗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
髌骨关节炎患者急性发作期,可口服具有消炎、镇痛功效的药物进行治疗,以缓解局部不适症状,也可进行中医治疗,如通过中医手法进行局部按摩、理疗,以促进病情恢复。如果病情持续发展,药物治疗效果不佳,且关节处已经出现严重的畸形,对日常生活造成不便,则需要进行手术治疗。此外,髌骨关节炎患者日常需保持良好的生活习
风湿性关节炎会引起白细胞低吗?
胡乃文 副主任医师
山东省立医院 三甲
类风湿性关节炎可能会引起白细胞低。类风湿性关节炎属于全身性疾病,此病会侵犯血液系统,所以部分患者会出现白细胞及血小板水平低下的现象,有时还会出现贫血症状。但若处于病情早期,则多数患者仅表现为关节疼痛。且白细胞水平低下,还考虑与感染、物理、化学因素损伤等因素有关。所以,出现白细胞水平低的现象后需及时就
怎么判断是否得了关节炎
方秀统 主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
判断骨性关节炎真的是非常好判断,最主要是根据他的临床症状是否有疼痛,如果局部压痛,行走、站立的时候膝关节疼痛非常剧烈,而且同时伴有活动受限,伸不能伸直,屈不能屈到130度,像这种疼痛、活动受限,基本可以判断骨性关节炎成立。所以,对判断骨性关节炎,这几条依据我们都可以掌握,最主要是局部疼痛、不能行走、不能伸直、不能弯曲,再就是局部的畸形,有
为什么膝关节骨性关节炎在所有的关节炎当中发病率是最高的
刘国彬 副主任医师
河北医科大学第一医院 三甲
膝关节骨性关节炎在所有的关节炎当中发病率最高的原因是因为人体长期直立行走造成的。膝关节骨性关节炎是退化性疾病,即随着人体年龄增长,骨关节出现退化、老化所致。如果人的寿命足够长,人人都会得关节炎。因为人类随着进化为了适应直立行走,膝关节伸直两条腿着地,这样膝关节结构会发生变化。有些地方应力承受过多,但是局部软骨并不能完全适应这些应力,从而导
什么是风湿性关节炎
黄闰月 副教授
广东省中医院 三甲
类风湿关节炎是一种自身免疫性的疾病,是体内的免疫系统发生紊乱,从而导致以双手指尖关节等小关节,对称性疼痛和晨僵为主要临床表现的一组疾病。类风湿关节炎并不只是关节的损伤,还会引起间质性肺炎等呼吸系统以及心肌损伤等心血管系统的损伤。此外还会有周围神经炎,同时还会加重或者是引发骨质疏松。因为育龄期之后的女性,钙的流失是逐年增加的,类风湿关节炎会
治类风湿关节炎的方法
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
类风湿性关节炎治疗有以下几项:第一、需要避免潮湿阴冷环境。第二、需要进行休息。第三、需要在不疼痛情况下进行锻炼。第四、选择药物治疗,比如非甾体类消炎镇痛药物和抗风湿药物。抗风湿药物包括传统药物、靶向药物和生物制剂,适当应用激素治疗。第五、应用中医中药进行治疗,也有好处。第六、进行康复训练、理疗、针灸。第七、如果关节炎已经变形严重影响活动,
风湿性关节炎怎么治疗效果好
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
类风湿关节炎的治疗有:第一,要脱离潮湿阴冷的环境。第二,要进行药物治疗,应用非甾体类消炎镇痛药及活血化瘀、舒经散寒的中成药。第三,去正规医院请有经验的医师进行康复训练、理疗、针灸。第四,如果伴有感染的情况,可以进行抗感染治疗。如果关节变形严重影响活动,可以考虑手术治疗。
风湿性关节炎能治好吗
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
类风湿性关节炎不能够完全治愈:第一、因为病因比较复杂,和遗传等有一定关系,还和周围环境、长期劳损有关系,同时已经有了损伤会很难完全逆转和恢复。第二、是因为属于自身免疫性疾病,会逐渐的加重和发展。第三、目前主要治疗目的是用各种方法包括药物、理疗、休息,使类风湿性关节炎避免畸形、避免关节疼痛影响活动。
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