白大衣高血压治疗首先通过家庭血压监测、动态血压监测明确病情，然后通过非药物干预如生活方式调整（饮食、运动、减轻精神压力）管理，且针对儿童、老年人、女性等特殊人群有不同注意事项，以控制血压、维护健康
一、监测与评估
1.家庭血压监测：患者应在家中规律进行血压监测，使用经过认证的血压计，每天在固定时间测量，一般建议早晚各测量一次，每次测量2-3遍，取平均值。通过家庭血压监测可以更准确地区分白大衣高血压和真正的高血压，因为白大衣高血压患者在家中血压通常正常，而在医疗环境中因紧张导致血压升高。对于不同年龄的人群，如儿童和老年人，家庭血压监测的频率和方法可能略有不同，儿童需在家长协助下正确测量，老年人要注意测量时的体位等因素对结果的影响。
2.动态血压监测：进行24小时动态血压监测，能够全面了解患者在不同时间段的血压变化情况。正常情况下，血压呈现昼夜节律性变化，白天血压较高，夜间血压较低。白大衣高血压患者在动态血压监测中，仅在诊所环境下血压升高，而24小时整体血压处于正常范围。对于有心血管疾病病史或其他基础疾病的患者，动态血压监测可以更精确地评估血压波动情况，为后续治疗提供更准确的依据。
二、非药物干预
1.生活方式调整
饮食：采用低盐饮食，每日盐摄入量应控制在6克以下。减少腌制食品、加工肉类等高盐食物的摄入。对于不同年龄和性别的人群，饮食调整的具体实施有所不同，例如儿童应避免过多食用高盐零食，女性在特殊生理时期如孕期等对盐的摄入控制也有相应要求。同时，增加蔬菜水果的摄入，保证充足的钾、镁等元素的摄取，蔬菜水果中的营养成分有助于维持血管弹性和正常血压。
运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以帮助降低血压，改善心血管功能。不同年龄的人群运动方式和强度需调整，儿童可选择适合其年龄段的趣味性运动，老年人则要避免过于剧烈的运动，以防发生意外。运动还能帮助控制体重，对于有超重或肥胖情况的白大衣高血压患者，减轻体重有助于血压的控制。
减轻精神压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻精神压力。精神紧张是导致白大衣高血压的重要因素之一，长期的精神压力会影响神经内分泌系统，进而影响血压。不同人群缓解压力的方式可根据自身特点选择，例如工作压力大的人群可以利用工作间隙进行深呼吸放松，老年人可以通过参与社交活动等方式缓解孤独带来的压力。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童白大衣高血压相对较少见，但一旦发现，首先应通过家庭血压监测和动态血压监测明确诊断。非药物干预是主要的治疗方式，家长要帮助儿童养成健康的生活方式，如培养良好的饮食习惯，避免过多摄入高盐、高脂食物，鼓励儿童进行适当的户外活动，同时要关注儿童的心理状态，避免因过度紧张等情绪因素影响血压。
2.老年人：老年人白大衣高血压患者在治疗时，非药物干预同样重要。由于老年人可能伴有其他基础疾病，如糖尿病、冠心病等，在进行生活方式调整时要兼顾这些基础疾病。例如在运动方面，要选择温和的运动方式，避免因运动不当加重基础疾病；在饮食上要根据糖尿病等基础疾病的要求进行调整，保证营养均衡的同时控制血糖等指标。同时，老年人对血压变化的感知可能不如年轻人敏感，更需要密切监测血压变化。
3.女性：女性白大衣高血压患者在不同生理时期，如青春期、孕期、更年期等，血压可能会有不同的波动情况。在孕期，要特别注意血压监测，因为孕期高血压可能会对母婴健康产生影响。非药物干预在各个时期都应坚持，例如孕期要保持合理的饮食和适度的活动，但要避免过度劳累。更年期女性由于体内激素变化，可能会出现情绪波动等情况，要注意通过合适的方式缓解精神压力，以稳定血压。
总之，白大衣高血压的治疗首先要通过监测和评估明确病情，然后主要通过非药物干预的方式进行管理，同时根据不同人群的特点采取相应的措施，以达到控制血压、维护身体健康的目的。
