成人睡眠时心率正常范围为60-100次/分钟，经常有氧运动者可稍慢；婴儿期睡眠时心率100-130次/分钟，幼儿期80-120次/分钟，学龄前期70-110次/分钟；老年人睡眠时心率正常范围同成人但需关注异常变化，有基础疾病人群睡眠时心率异常是病情变化信号；影响睡眠时心率的因素有生理（年龄、身体活动）、心理（焦虑紧张）、环境（温度、噪音）等。
一、成人睡眠时心率的正常范围
成人在睡眠时，心率通常比清醒时稍慢，一般正常范围是60~100次/分钟。不过，个体之间存在差异，比如经常进行有氧运动的人，睡眠时心率可能会相对较慢，可低至50次/分钟左右，但只要没有不适症状，也属于正常情况。这是因为长期的运动训练使心脏功能增强，心肌收缩力提高，所以在安静状态包括睡眠时，心率会相对降低以维持心脏的高效运转。
二、儿童睡眠时心率的正常范围
（一）婴儿期（1岁以内）
婴儿睡眠时心率正常范围大致在100~130次/分钟。婴儿的新陈代谢较快，心脏功能还在发育中，所以心率相对成人偏快。但如果婴儿睡眠时心率持续过快或过慢，且伴有呼吸急促、面色异常等情况，可能提示存在健康问题，需要及时就医检查。这是由于婴儿的心脏尚未完全发育成熟，心率受多种因素影响，如体温、活动状态等，睡眠时相对稳定但仍有一定范围。
（二）幼儿期（1~3岁）
幼儿睡眠时心率正常范围约为80~120次/分钟。随着幼儿的成长，心脏功能逐渐完善，心率也会逐渐向成人范围靠近，但仍存在个体差异。比如体质较好的幼儿，心率可能相对偏低，而体质较弱或有基础疾病的幼儿，心率可能会有波动。
（三）学龄前期（3~6岁）
学龄前期儿童睡眠时心率正常范围一般在70~110次/分钟。此阶段儿童的身体各项机能进一步发展，心率相对稳定在这个区间内，但如果儿童有先天性心脏病等基础疾病，睡眠时心率可能会偏离这个范围，需要家长密切关注并定期体检。
三、特殊人群睡眠时心率的注意事项
（一）老年人
老年人睡眠时心率正常范围与成人相近，仍为60~100次/分钟，但老年人往往伴有不同程度的心血管系统退行性变化，如动脉硬化等。所以老年人睡眠时要特别注意心率的变化，如果心率过缓（低于60次/分钟）且伴有头晕、黑矇等症状，可能提示病态窦房结综合征等问题；如果心率过快（超过100次/分钟）且持续不缓解，可能与心肌缺血、心律失常等有关，需要及时就医检查。这是因为老年人的心血管调节功能下降，心率的微小变化都可能反映出潜在的心脏问题。
（二）有基础疾病的人群
1.心脏病患者：如冠心病、心力衰竭患者，睡眠时心率的异常可能是病情变化的信号。冠心病患者睡眠时心率过快可能诱发心肌缺血，导致心绞痛发作；心力衰竭患者睡眠时心率过快可能加重心脏负担，导致心衰症状加重。这类患者需要密切监测睡眠时的心率，必要时在医生指导下进行干预。
2.甲状腺功能异常患者：甲状腺功能亢进患者睡眠时心率往往偏快，可能超过100次/分钟，而甲状腺功能减退患者睡眠时心率可能偏慢。因为甲状腺激素影响心脏的代谢和功能，甲亢时甲状腺激素分泌过多，加速心脏跳动；甲减时甲状腺激素分泌不足，心脏活动减弱，心率减慢。所以这类患者要关注睡眠时心率情况，同时积极治疗原发疾病来调整心率。
四、影响睡眠时心率的因素
（一）生理因素
1.年龄：不同年龄阶段心率本身有差异，如前面所述婴儿、儿童、成人、老年人的心率范围不同，这是由各年龄段的生理发育特点决定的。
2.身体活动：白天过度劳累或进行剧烈运动后，睡眠时心率可能会相对慢一些，因为身体在休息时心脏需要的供血量减少，心率随之降低；而如果白天运动量过少，睡眠时心率可能会相对偏快。
（二）心理因素
焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠时的心率，使人的心率加快。比如面临重大考试、工作压力大等情况时，睡眠时可能出现心率偏快的现象。这是因为不良情绪会刺激神经系统，导致肾上腺素等激素分泌增加，从而影响心脏的跳动频率。
（三）环境因素
睡眠环境的温度、噪音等也会对心率产生影响。温度过高或过低可能会刺激人体，导致心率发生变化；噪音过大时，人处于应激状态，也会使睡眠时心率加快。例如在嘈杂的环境中睡眠，心率可能会比在安静舒适环境中睡眠时快一些。
