糖尿病前期介于正常血糖和糖尿病之间，包括空腹血糖受损和糖耐量减低，与糖尿病在血糖水平、发病机制、并发症风险有区别，通过生活方式干预（控制饮食、适量运动）可降低发展为糖尿病风险，且需定期监测血糖以便及时调整干预措施预防病情发展。
一、糖尿病前期的定义
糖尿病前期并非糖尿病，它是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态。具体来说，包括空腹血糖受损（IFG）和糖耐量减低（IGT）两种情况。空腹血糖受损是指空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之间；糖耐量减低是指口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中，2小时血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之间。
二、与糖尿病的区别
1.血糖水平
糖尿病患者的血糖水平明显高于糖尿病前期。糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，或OGTT2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴有糖尿病症状。而糖尿病前期的血糖水平尚未达到糖尿病的诊断标准，但已偏离正常范围。例如，正常空腹血糖应小于6.1mmol/L，正常OGTT2小时血糖应小于7.8mmol/L，糖尿病前期的血糖值处于正常与糖尿病之间的过渡区间。
从发病机制角度，糖尿病前期是机体对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌功能开始出现轻度异常，但还没有完全丧失调节血糖的正常功能；而糖尿病是胰岛素分泌绝对不足或相对不足，以及胰岛素作用缺陷导致的血糖持续升高的疾病。对于不同年龄人群，儿童糖尿病前期可能与遗传因素、不良生活方式（如高热量饮食、缺乏运动等）有关，而中老年人群的糖尿病前期往往与肥胖、体力活动减少等因素密切相关。女性在妊娠期可能出现的血糖异常情况也可能属于糖尿病前期范畴，其与妊娠期间的激素变化、代谢负担加重等因素有关。有糖尿病家族病史的人群，其发生糖尿病前期的风险相对较高，需要更加密切地监测血糖。
2.并发症风险
糖尿病前期患者发生糖尿病以及相关并发症的风险高于正常人群，但低于糖尿病患者。不过，长期处于糖尿病前期的人群，如果不加以干预，发展为2型糖尿病的概率会显著增加。例如，有研究表明，糖耐量减低的人群在10年内发展为2型糖尿病的概率约为10%-15%，而空腹血糖受损的人群发展为2型糖尿病的概率也在一定比例之上。对于不同性别，男性和女性在糖尿病前期向糖尿病进展的速度可能存在一定差异，但总体趋势是相似的。年龄较大的糖尿病前期患者，由于机体各器官功能逐渐衰退，其发生心血管疾病等并发症的风险相对更高。生活方式不健康的糖尿病前期患者，如长期吸烟、酗酒、高热量饮食且缺乏运动，会进一步增加并发症的发生风险。有高血压、高血脂等病史的糖尿病前期患者，其病情控制难度更大，发生心脑血管疾病等并发症的可能性也大幅提升。
三、干预措施及意义
1.生活方式干预
对于糖尿病前期人群，生活方式干预是关键。饮食方面，要控制总热量的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）的摄入。例如，建议每天的碳水化合物摄入量占总热量的50%-60%，脂肪摄入量占20%-30%，蛋白质摄入量占15%-20%。运动方面，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练。运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。对于不同年龄人群，儿童糖尿病前期患者应在家长的监督下进行适度运动，避免过度运动影响生长发育；中老年人群运动时要注意循序渐进，选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等。女性糖尿病前期患者在运动时要考虑自身生理周期等因素，避免在特殊时期进行过于剧烈的运动。有心血管疾病等病史的糖尿病前期患者，运动前应咨询医生，选择合适的运动强度和方式，以确保运动安全。
通过生活方式干预，可以降低糖尿病前期人群发展为糖尿病的风险。研究显示，经过有效的生活方式干预，如合理饮食和规律运动，能够使糖尿病前期人群发生2型糖尿病的风险降低50%左右。对于不同性别，生活方式干预对男女糖尿病前期人群的效果差异不大，但在具体实施过程中，需要根据男女不同的生理特点进行个性化调整。年龄较小的糖尿病前期人群，通过良好的生活方式干预，有助于建立健康的代谢模式，预防糖尿病的发生；年龄较大的人群，生活方式干预可以延缓糖尿病的进展，减少并发症的发生概率。有家族病史的糖尿病前期人群，严格执行生活方式干预措施，能够在一定程度上降低遗传因素带来的发病风险。
2.定期监测血糖
糖尿病前期人群需要定期监测血糖，以便及时了解血糖变化情况，评估干预效果。监测频率可以根据个体情况而定，一般建议至少每3-6个月进行一次空腹血糖和OGTT2小时血糖的检测。对于一些高危人群，如肥胖、有糖尿病家族史、有高血压或高血脂等疾病的人群，可能需要更频繁地监测血糖，如每月监测一次。不同年龄人群的监测频率也有差异，儿童糖尿病前期患者由于处于生长发育阶段，血糖波动相对较大，监测频率可能需要适当增加；中老年人群由于机体功能衰退，血糖变化可能更加复杂，也需要密切监测血糖。女性糖尿病前期患者在妊娠期或围绝经期等特殊时期，血糖变化较为明显，需要增加监测次数。有病史的糖尿病前期患者，如合并高血压、高血脂等，要结合自身病史情况，增加相关指标的监测，如同时监测血压、血脂等，全面评估身体状况。通过定期监测血糖，可以早期发现血糖的异常变化，及时调整干预措施，更好地控制病情，预防糖尿病的发生和发展。
