二型糖尿病患者可以吃芒果,但需谨慎控制食用量与时机。

芒果富含维生素、膳食纤维等营养物质,但含糖量约14%-17%,升糖指数(GI)为55,属于中升糖指数水果,过量吃会引起血糖波动。
建议在血糖控制较稳定,如空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L时,两餐之间(如上午10点、下午3点)少量吃,每次控制在半个(约100克)以内。同时,要减少相应主食摄入量,例如吃100克芒果,就少吃25克左右的米饭,以保证全天碳水化合物摄入总量不变。
二型糖尿病患者可以吃芒果,但需谨慎控制食用量与时机。

芒果富含维生素、膳食纤维等营养物质,但含糖量约14%-17%,升糖指数(GI)为55,属于中升糖指数水果,过量吃会引起血糖波动。
建议在血糖控制较稳定,如空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L时,两餐之间(如上午10点、下午3点)少量吃,每次控制在半个(约100克)以内。同时,要减少相应主食摄入量,例如吃100克芒果,就少吃25克左右的米饭,以保证全天碳水化合物摄入总量不变。



