类风湿关节炎的护理措施有关节保护、功能锻炼、饮食护理、心理支持、疼痛管理等。
1.关节保护
避免关节长时间处于同一姿势,如久坐、久站。使用辅助器具,如护膝、护腕,减轻关节负担。日常活动时,借助工具减轻关节受力。
2.功能锻炼
病情稳定期,在医生指导下进行关节活动度训练和肌肉力量训练,如手指抓握、抬腿等动作,防止关节僵硬和肌肉萎缩。
3.饮食护理
均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.心理支持
类风湿关节炎病程长,患者易出现焦虑、抑郁情绪。家属要多关心患者,鼓励其积极面对疾病,必要时可寻求专业心理医生的帮助。
5.疼痛管理
遵医嘱按时服药,如塞来昔布等,缓解疼痛和炎症。疼痛发作时,可通过热敷、冷敷等物理方法缓解,也可通过听音乐、冥想等方式转移注意力。