来月经时女性是否能吃芒果需分情况，从营养角度看，芒果富含多种维生素和矿物质，对经期女性身体恢复和维持正常生理功能有帮助，且无科学研究表明其成分会对月经产生不良影响；对于大多数健康且无芒果过敏史的女性，经期可适量食用，约一天12个中等大小芒果，还可做成其他食品；但过敏人群应避免食用，胃肠道敏感人群要控制量并从少量开始尝试，糖尿病患者需严格控制量并密切监测血糖，在血糖平稳时少量食用并相应减少其他碳水化合物摄入。
一、来月经能吃芒果的分析
1.营养角度：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；维生素A对眼睛健康有益；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定。这些营养成分在月经期间对女性身体恢复和维持正常生理功能有一定帮助。
2.成分与月经关系：目前没有科学研究表明芒果中的成分会对女性月经产生不良影响。民间曾有说法认为芒果有止血作用，经期吃芒果会导致月经量减少，但这种说法没有科学依据。芒果中含有的芒果苷等成分主要表现为抗氧化、抗炎等作用，与月经的凝血和出血机制并无关联。
二、不同人群的注意事项
1.一般人群：对于大多数身体健康、月经周期规律且无芒果过敏史的女性，在月经期间适量食用芒果是可以的。适量一般指一天食用12个中等大小的芒果。可以直接食用新鲜芒果，也可制作成芒果汁、芒果沙拉等。
2.过敏人群：如果女性对芒果过敏，无论是否在经期都应避免食用。食用芒果后可能会出现口唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状，严重的过敏反应甚至可能危及生命。
3.胃肠道敏感人群：月经期间女性的身体较为敏感，胃肠道功能可能会有所下降。对于胃肠道较为敏感的女性，过量食用芒果可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。这类女性在经期食用芒果时应控制食用量，从少量开始尝试，观察自身反应。
4.糖尿病患者：芒果的含糖量相对较高，糖尿病患者在月经期间如果要吃芒果，需要严格控制食用量，同时密切监测血糖变化。过量食用可能导致血糖快速升高，不利于血糖的控制。建议在血糖控制平稳的情况下，少量食用，并相应减少其他碳水化合物的摄入。
