牙龈萎缩出血怎么办
牙龈萎缩出血多由牙周炎等多种原因引起,需采取正确刷牙、使用牙线等口腔清洁措施,及时就医行牙周基础治疗等专业治疗,调整均衡饮食、戒烟限酒等生活方式,定期口腔检查,以应对牙龈萎缩出血问题,维护口腔健康
一、明确牙龈萎缩出血的常见原因
牙龈萎缩出血多由牙周炎引起,菌斑、牙石等局部刺激因素长期存在,会引发牙龈的炎症反应,导致牙龈红肿、易出血,进而出现萎缩;此外,不正确的刷牙方式(如用力过猛、横向刷牙等)、不良修复体、内分泌紊乱(如孕期女性激素水平变化易出现妊娠期龈炎,导致牙龈萎缩出血)、系统疾病(如糖尿病患者血糖控制不佳时,易发生牙周组织感染,出现牙龈问题)等也可能导致牙龈萎缩出血。
二、采取有效的口腔清洁措施
正确刷牙:选择软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向,按照牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动4-5次,颤动时牙刷移动约1mm,每次刷牙时间不少于3分钟,每天早晚各刷一次。对于儿童,家长要帮助其掌握正确刷牙方法,选择适合儿童的软毛牙刷,因为儿童牙龈相对娇嫩,不当刷牙易加重牙龈损伤。
使用牙线或间隙刷:每天使用牙线或间隙刷清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑,牙线可以顺着牙间隙的方向进入,将邻面的污垢带出;间隙刷适用于牙龈萎缩导致牙间隙增大的情况,能更有效地清洁牙间隙内的异物。
三、及时就医进行专业治疗
牙周基础治疗:医生会通过龈上洁治(洗牙)去除牙齿表面的菌斑、牙石等,对于龈下牙石还会进行龈下刮治,彻底清除局部刺激因素,消除牙龈的炎症。如果是妊娠期龈炎患者,在妊娠相对稳定的时期(一般为妊娠4-6个月)进行洗牙等基础治疗,要注意操作轻柔,避免引起早产等不良后果。
针对病因治疗系统疾病:如果是糖尿病患者出现牙龈萎缩出血,需要积极控制血糖,使血糖水平稳定在合理范围,因为高血糖环境有利于细菌滋生,会加重牙周炎症。糖尿病患者在控制血糖过程中要注意口腔卫生的维护,定期监测血糖和口腔情况。
四、调整生活方式
均衡饮食:多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物,如新鲜蔬菜水果(橙子、柠檬、菠菜等富含维生素C;牛奶、鱼类等富含钙和维生素D),这些营养物质有助于维持牙龈组织的健康。对于儿童,要保证营养均衡,促进牙齿和牙龈的正常发育;老年人由于消化吸收功能可能下降,可适当通过营养补充剂等方式保证摄入足够的营养物质。
戒烟限酒:吸烟会加重牙周炎症,影响牙龈的血液供应,导致牙龈萎缩加重;过量饮酒也会对口腔健康产生不利影响,所以患者应戒烟限酒,改善口腔局部的微环境。
五、定期口腔检查
建议每6-12个月进行一次口腔检查,及时发现口腔问题并进行处理。对于有牙周疾病高危因素的人群,如糖尿病患者、妊娠期女性等,要增加口腔检查的频率,以便早期干预,防止牙龈萎缩出血进一步加重。



