牙齿松动牙龈疼怎么办

牙齿松动牙龈疼可能由牙周炎、牙龈炎、外伤等引起，需保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线或冲牙器）、及时就医检查、调整饮食，儿童、孕妇、老年人有各自特殊注意事项，儿童多与龋齿或乳牙替换有关，孕妇用药需谨慎，老年人常伴全身疾病需告知医生并注意操作轻柔及控制全身疾病

一、明确牙齿松动牙龈疼的常见原因

牙齿松动牙龈疼可能由多种原因引起，如牙周炎、牙龈炎、外伤等。牙周炎是较为常见的原因，菌斑、牙石等长期堆积刺激牙龈，引发炎症，进而导致牙龈红肿、出血、牙齿松动，这在长期口腔卫生不佳人群中更为常见；外伤如牙齿受到碰撞等也可直接造成牙齿松动伴牙龈疼痛。

二、针对性的处理措施

（一）保持口腔清洁

1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面及牙龈周围的菌斑和食物残渣，减少对牙龈的刺激。对于儿童，家长应帮助其养成正确刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏；老年人由于牙齿可能存在敏感等情况，也需选择合适的牙刷和牙膏，避免过度用力刷牙加重牙龈损伤。

2.使用牙线或冲牙器：配合牙线或冲牙器清洁牙缝，牙线可以清理牙刷难以到达的牙缝部位的食物残渣和菌斑，冲牙器则能通过水流冲击清洁口腔，尤其对于有牙齿缝隙较大、矫正牙齿等情况的人群，能更好地维护口腔卫生。

（二）及时就医检查

尽快前往口腔科就诊，医生会通过口腔检查、X线等检查明确病因。若为牙周炎，医生可能会进行牙周基础治疗，如龈上洁治、龈下刮治等，清除牙齿表面和牙龈下方的牙石和菌斑，控制炎症。对于外伤导致的牙齿松动，医生会根据牙齿松动程度采取相应措施，轻度松动可通过固定等方式观察恢复，严重松动可能需要拔除等处理。

（三）饮食调整

避免食用过冷、过热、过酸、过甜及坚硬的食物，这些食物可能会刺激牙龈和松动的牙齿，加重疼痛。建议多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，促进牙龈炎症的恢复。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙齿松动牙龈疼多与龋齿发展导致牙髓感染波及根尖引发牙龈炎症或乳牙替换等情况有关。家长要监督儿童口腔卫生，避免儿童食用过多糖果等甜食。若儿童牙齿松动牙龈疼，应及时带其到儿科口腔科就诊，儿童对口腔治疗的耐受性较差，医生会采取相对温和的治疗方式，同时要向儿童耐心解释治疗过程，缓解其紧张情绪。

（二）孕妇

孕妇由于体内激素变化，更容易出现牙龈问题。孕妇牙齿松动牙龈疼时，要更加注意口腔清洁，选择温和的孕妇专用牙膏。但用药需谨慎，应在医生评估后再决定是否进行口腔治疗及选择合适的治疗方式，因为孕期用药不当可能会对胎儿产生影响。

（三）老年人

老年人牙齿松动牙龈疼可能与牙周组织退行性变、全身疾病（如糖尿病等）有关。老年人常伴有全身慢性疾病，在口腔治疗前需告知医生全身疾病情况。治疗过程中要注意操作轻柔，避免加重老年人身体的不适。同时，老年人要积极控制全身疾病，如糖尿病患者需将血糖控制在相对稳定的范围内，有利于牙龈炎症的控制。