牙龈萎缩用什么牙膏

有助于改善牙龈萎缩的牙膏有含氟牙膏（通过增强釉质抗酸能力等间接有益）、含氯己定成分牙膏（抗菌减轻炎症但长期用有问题）、含维生素E等营养成分牙膏（维护牙龈健康但不能替代专业治疗），选择牙膏要考虑个体差异因素，综合防治需坚持正确刷牙和使用牙线等日常清洁，定期口腔检查及时处理问题

一、含特定成分有助于改善牙龈萎缩的牙膏类型

（一）含氟牙膏

1.作用机制及依据：氟化物能增强牙齿釉质的抗酸能力，促进釉质再矿化。有研究表明，使用含氟牙膏可使牙齿表面的矿物质得到补充，降低龋齿发生风险，而龋齿若不及时治疗可能会引发牙龈炎症进而导致牙龈萎缩，所以从预防相关口腔问题间接对牙龈萎缩有一定益处。正常人群使用含氟牙膏时，按照正确刷牙方法，每次用量约米粒大小即可，能有效发挥其作用。对于儿童，6岁以下儿童由于吞咽功能不完善，应选择含氟量较低且有成人监督使用的牙膏，避免误吞导致氟摄入过量。

（二）含氯己定成分牙膏

1.作用机制及依据：氯己定具有抗菌作用，能抑制口腔内的多种细菌，包括引发牙龈炎症的相关细菌。临床研究发现，使用含氯己定成分牙膏可减少牙龈沟内的细菌数量，减轻牙龈炎症。但长期使用含氯己定牙膏可能会导致牙齿着色等问题，所以一般建议连续使用不超过2-4周。对于有牙龈炎症的人群可以短期使用来控制炎症，但使用后需注意漱口，特殊人群如孕妇等在使用前应咨询医生意见，因为孕妇的口腔健康情况需要谨慎处理。

（三）含维生素E等营养成分牙膏

1.作用机制及依据：维生素E具有抗氧化作用，能维护牙龈组织的健康。一些研究显示，补充维生素E等营养成分有助于改善牙龈的血液循环等情况。这类牙膏对于一般人群日常维护牙龈健康有一定帮助，但不能替代治疗牙龈萎缩的专业医疗手段。不同年龄人群都可使用，但如果是本身有特殊疾病需要限制维生素E摄入的人群，如某些代谢性疾病患者，使用前最好咨询医生。

二、选择牙膏改善牙龈萎缩的注意事项

（一）个体差异因素

1.年龄因素：儿童牙龈处于发育阶段，选择牙膏时要特别注意成分安全性，如前面提到的含氟量等；老年人牙龈可能随着年龄增长出现生理性萎缩等情况，除了选择合适成分牙膏外，还需关注牙膏的摩擦力等对牙龈的影响，避免过度摩擦损伤牙龈。

2.生活方式因素：对于有吸烟习惯的人，牙龈萎缩可能更严重，使用牙膏的同时还需注意戒烟等综合口腔保健；对于经常食用酸性食物或饮料的人，使用牙膏后还需注意合理饮食，减少对牙齿和牙龈的刺激。

3.病史因素：如果有特殊口腔病史，如曾经有过严重牙龈疾病史，在选择牙膏时应告知医生，以便选择更适合的牙膏。例如有严重过敏史的人，要避免选择含有可能引起过敏成分的牙膏。

三、牙龈萎缩的综合防治建议

（一）日常口腔清洁

1.除了选择合适牙膏外，要坚持正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次牙，同时配合使用牙线等清洁工具，清除牙缝中的食物残渣和菌斑，保持口腔清洁，从日常清洁方面预防和辅助改善牙龈萎缩。

（二）定期口腔检查

1.建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现牙龈萎缩等口腔问题并采取相应措施。医生可以根据个人口腔情况进行专业的评估和指导，如发现有牙龈炎症等问题，可进一步进行针对性处理，而不仅仅依赖牙膏改善牙龈萎缩。