牙龈红肿疼痛怎么办
牙龈红肿疼痛常见原因有口腔卫生不良、口腔疾病、身体内分泌紊乱及全身性疾病等，非药物干预包括保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线等）和调整饮食（多吃蔬果、减少刺激性食物），出现持续不缓解等症状要及时就医，妊娠期女性、儿童、糖尿病患者有各自特殊注意事项。
一、明确牙龈红肿疼痛的常见原因
牙龈红肿疼痛通常与口腔卫生不良有关，如牙菌斑、牙结石堆积，会刺激牙龈引发炎症；也可能是患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病所致；此外，身体内分泌紊乱（如青春期、妊娠期激素水平变化）、某些全身性疾病（如糖尿病等）也可能导致牙龈出现红肿疼痛症状。
二、非药物干预措施
1.保持口腔清洁
正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，有效清除牙菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，年龄较小的儿童可选用儿童专用软毛牙刷，使用儿童牙膏，避免吞咽牙膏。
使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙齿缝隙中的食物残渣和牙菌斑，对于牙缝较大或有智齿的人群，可配合使用牙缝刷。成年人应定期使用牙线等辅助清洁工具，儿童在家长指导下正确使用。
2.调整饮食
增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。不同年龄段的人群都应保证充足的蔬果摄入，儿童可通过制作蔬果泥等方式增加摄取量。
减少刺激性食物：避免食用过冷、过热、过酸、过辣等刺激性食物，这些食物会进一步刺激牙龈，加重红肿疼痛症状。尤其对于有牙龈炎症的人群，要格外注意饮食的刺激性。
三、就医相关建议
1.及时就诊情况
如果牙龈红肿疼痛持续不缓解，或伴有牙龈出血不止、牙齿松动、发热等症状，应尽快前往口腔科就诊。对于妊娠期女性出现牙龈红肿疼痛，若症状较严重也需及时就医，因为妊娠期的特殊生理状态可能使牙龈问题加重，且需要考虑对胎儿的影响。
儿童出现牙龈红肿疼痛时，家长要密切关注，如果疼痛影响进食、睡眠等，也应及时带儿童到口腔科检查，儿童牙龈问题可能与局部刺激或全身因素有关，需专业医生进行判断。
2.医生检查与诊断
医生会通过口腔检查，查看牙龈的具体情况，如牙龈的颜色、质地、有无溃疡等，还可能会进行血常规等相关检查，以排除全身性疾病导致的牙龈问题。医生会根据检查结果明确病因，如确定是单纯的牙龈炎还是牙周炎等不同病症。
四、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性
妊娠期女性由于激素水平变化，更容易出现牙龈问题。要特别注意保持口腔清洁，比平时更要认真刷牙、使用牙线等。如果出现牙龈红肿疼痛，应谨慎选择治疗方式，就医时要告知医生怀孕的情况，医生会根据具体情况进行相对安全的处理，以避免对胎儿产生不良影响。
2.儿童
儿童牙龈红肿疼痛时，家长要监督其口腔清洁，避免儿童食用过多甜食和粘性食物，这些食物容易残留口腔，导致细菌滋生，加重牙龈问题。同时，儿童用药需格外谨慎，优先选择非药物干预措施，如通过调整饮食、加强口腔清洁等来缓解症状，若必须用药，需在医生指导下选择儿童适用的安全药物。
3.糖尿病患者
糖尿病患者本身血糖控制不佳时，容易出现口腔感染包括牙龈问题。这类人群要更加严格控制血糖，因为高血糖环境有利于细菌滋生，会加重牙龈红肿疼痛的情况。在口腔护理方面要更加细致，同时定期监测血糖，配合医生进行口腔疾病的治疗，以促进牙龈问题的康复。
