牙龈红肿该怎么办

牙龈红肿由菌斑牙石堆积、局部过敏、全身性疾病等引起，可通过保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线牙缝刷）、调整饮食（增蔬果、减刺激）非药物干预，持续不缓解或伴其他症状要及时就医，菌斑牙石致肿可行洁治术，全身性疾病致肿则针对原发病治疗

一、明确牙龈红肿的常见原因

牙龈红肿通常由多种原因引起，其中菌斑、牙石的堆积是常见因素，口腔卫生不良时，菌斑逐渐堆积并钙化形成牙石，持续刺激牙龈导致炎症红肿；局部过敏反应也可能引发，例如接触某些过敏性物质，像牙膏中的某些成分等；此外，全身性疾病也可表现为牙龈红肿，比如血液系统疾病（如白血病）、内分泌紊乱（如妊娠期牙龈炎）等。不同年龄、性别、生活方式及病史的人群，其牙龈红肿的原因可能各有侧重，例如妊娠期女性由于体内激素变化，更容易出现牙龈红肿；长期吸烟的人群，烟草中的有害物质会加重牙龈炎症，导致牙龈红肿更易发生且恢复较慢；有血液系统疾病病史的患者，牙龈红肿可能是疾病复发或活动的表现。

二、非药物干预措施

1.保持口腔清洁

正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。对于儿童，家长应协助其刷牙，选择适合儿童的牙膏，注意控制牙膏用量，一般黄豆粒大小即可，培养良好的口腔清洁习惯从幼年开始。

使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，对于牙齿排列紧密的人群，牙缝刷是清理牙缝的良好工具，能有效清除牙刷难以到达部位的污垢，维护牙龈周围的清洁环境，减少菌斑堆积对牙龈的刺激。

2.调整饮食

增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。对于儿童，可将蔬果制作成合适的形状和大小便于食用，保证其每日足够的蔬果摄入量；妊娠期女性由于激素变化对牙龈的影响，更应注重蔬果摄入来辅助缓解牙龈红肿。

减少刺激性食物：避免食用过冷、过热、过酸、过辣等刺激性食物，这些食物会进一步刺激牙龈，加重红肿症状。长期吸烟的人群应尽量减少吸烟频率，甚至戒烟，因为烟草中的成分会加重牙龈炎症；有糖尿病病史的患者，需特别注意饮食控制，避免高糖食物导致口腔细菌滋生，加重牙龈红肿。

三、就医评估与专业处理

1.及时就医

当牙龈红肿持续不缓解或伴有其他症状时，如牙龈出血不止、牙齿松动、发热等，应及时前往口腔科就诊。医生会通过详细的口腔检查、询问病史等了解病情。对于儿童患者，家长要密切关注其牙龈红肿情况，若儿童出现哭闹、拒食等异常表现，更应及时就医；妊娠期女性出现牙龈红肿时，由于其特殊的生理阶段，需及时就诊，由医生评估是否需要进行特殊的处理以避免影响自身及胎儿健康。

2.专业治疗

洁治术：如果是菌斑、牙石堆积导致的牙龈红肿，医生可能会进行洁治术，通过超声波洁牙等方式清除牙石和菌斑，消除局部刺激因素，促进牙龈炎症的消退。对于不同年龄的患者，洁治术的操作需根据其耐受程度等进行适当调整，儿童患者可能需要在更放松的状态下进行洁治，妊娠期女性则要考虑治疗的时机和方式，避免对妊娠造成不良影响。

针对全身性疾病的治疗：若牙龈红肿是由全身性疾病引起，如血液系统疾病或内分泌紊乱等，医生会针对原发病进行相应的治疗。例如，对于白血病患者出现的牙龈红肿，需要血液科等多学科协作进行治疗；妊娠期牙龈炎患者，医生可能会在必要时进行适当的局部处理，并建议患者在产后对口腔问题进行进一步的彻底治疗。