牙龈萎缩怎么办
牙龈萎缩由多种因素引起，需通过保持口腔清洁、定期口腔检查和洁治、纠正不良习惯来预防，治疗方法包括牙周病治疗、纠正不良修复体、手术治疗，不同人群如儿童、老年人、妊娠期女性、糖尿病患者有各自牙龈萎缩的特殊情况及相应建议。
一、了解牙龈萎缩的原因
牙龈萎缩可能由多种因素引起。一是牙周病，这是最常见的原因，菌斑、牙石等长期刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈萎缩；二是刷牙方法不正确，如用力过猛、使用硬毛牙刷等，长期不当刷牙会损伤牙龈，造成萎缩；三是不良修复体，不合适的假牙等修复装置会对牙龈产生不良刺激，引起萎缩；四是年龄增长，随着年龄增加，牙龈会出现生理性萎缩；五是遗传因素，部分人群可能由于遗传易感性更容易出现牙龈萎缩；六是一些全身性疾病，如糖尿病等，也可能影响牙龈健康，导致萎缩。
二、预防牙龈萎缩的措施
1.保持口腔清洁
正确刷牙：建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿邻面和牙龈沟内的菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成正确刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，指导其掌握正确方法；对于老年人，要注意选择合适的牙刷，并根据自身手部情况适当调整刷牙力度。
使用牙线或牙缝刷：每天使用牙线清理牙齿之间的食物残渣和菌斑，牙缝较大的人可以使用牙缝刷。对于有正畸装置的人群，更需要使用牙缝刷等工具来清洁牙齿。
2.定期口腔检查和洁治
每6-12个月进行一次口腔检查，及时发现口腔问题。同时，每6-12个月进行一次洁治（洗牙），清除牙石和菌斑，预防牙周病的发生。对于有牙周病家族史或患有糖尿病等全身性疾病的人群，可能需要更频繁的口腔检查和洁治。
3.纠正不良习惯
避免用牙齿咬硬物，如指甲、硬物等，防止牙齿和牙龈损伤。对于有夜磨牙习惯的人，可以佩戴夜磨牙颌垫，减少牙齿和牙龈的磨损。
减少吸烟和饮酒，吸烟会加重牙周病的发展，饮酒过量也可能影响口腔健康。
三、牙龈萎缩的治疗方法
1.牙周病治疗
如果牙龈萎缩是由牙周病引起，首先要进行系统的牙周治疗。包括龈上洁治、龈下刮治和根面平整等，彻底清除牙齿周围的菌斑、牙石等致病因素，控制牙周炎症。对于病情较严重的患者，可能还需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术等，以促进牙周组织的修复和再生。
2.纠正不良修复体
如果牙龈萎缩是由于不良修复体导致，需要及时更换合适的修复体。由专业医生根据患者口腔情况定制合适的假牙等修复装置，减少对牙龈的刺激。
3.手术治疗
对于已经发生明显牙龈萎缩且影响美观和功能的情况，可以考虑牙龈移植术等手术方法来改善牙龈状况。但手术治疗需要严格掌握适应证，由专业医生评估后决定是否进行。
四、不同人群牙龈萎缩的特殊情况及建议
1.儿童
儿童牙龈萎缩相对较少见，但如果出现，多与不良口腔习惯有关，如不正确的刷牙方式、喜欢吃甜食等。家长要重视儿童口腔健康，引导儿童养成良好的口腔卫生习惯，定期带儿童进行口腔检查，预防牙龈萎缩的发生。
2.老年人
老年人由于生理性牙龈萎缩可能较为明显，同时常伴有牙周病等问题。要更加注重口腔清洁，定期进行口腔检查和治疗。在选择口腔护理产品时，要考虑到老年人的口腔特点，如选择温和的牙膏等。
3.妊娠期女性
妊娠期女性由于体内激素变化，更容易出现牙龈炎症，进而可能导致牙龈萎缩。要特别注意口腔卫生，勤刷牙、使用牙线等。在妊娠期进行口腔治疗时要谨慎，尽量选择在妊娠期相对安全的时期进行必要的口腔处理。
4.糖尿病患者
糖尿病患者由于血糖控制不佳容易并发牙周病，从而导致牙龈萎缩。这类患者要严格控制血糖，同时要加强口腔护理，定期进行口腔检查和牙周治疗，将血糖控制在稳定水平对于预防和控制牙龈萎缩非常重要。
