眼睛疲劳由多种因素引起，包括用眼过度（长时间近距离用眼、用眼环境不佳）、眼部疾病因素（屈光不正、干眼症）、全身健康状况影响（睡眠不足、营养不良、全身性疾病）以及其他因素（年龄因素、性别因素、生活方式）。如长时间近距离用眼、用眼环境不佳易致疲劳；屈光不正、干眼症等眼部疾病会引发疲劳；睡眠不足、营养不良、全身性疾病会从全身健康角度导致疲劳；不同年龄、性别人群及不良生活方式也会影响眼睛引发疲劳。
一、用眼过度
1.长时间近距离用眼：长时间看手机、电脑、书籍等近距离物体时，眼睛的睫状肌一直处于紧张收缩状态，会导致眼睛疲劳。例如，学生长时间伏案写作业、上班族长时间对着电脑工作，都容易出现这种情况。一般来说，正常成年人连续近距离用眼30-40分钟后就可能开始出现轻微的眼睛疲劳感，如果持续时间过长，疲劳感会加重。
2.用眼环境不佳：在光线过强或过暗的环境中用眼也会引发眼睛疲劳。光线过强时，如在强烈的太阳光下看书，会产生眩光，刺激眼睛；光线过暗时，如晚上灯光昏暗看书，眼睛需要更努力地调节才能看清物体，容易导致疲劳。一般适宜的阅读光线是50-100勒克斯，相当于室内40瓦-60瓦白炽灯在距离书本30-50厘米处的照明强度。
二、眼部疾病因素
1.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题如果没有及时矫正，眼睛需要花费更多的精力去调节，从而导致眼睛疲劳。据统计，约有70%-80%的屈光不正患者会出现不同程度的眼睛疲劳症状。例如，近视患者看远处物体不清，就会更多地使用调节力来看近物，容易引发疲劳。
2.干眼症：泪液分泌不足、泪液蒸发过多或泪液成分异常等原因导致的干眼症，会使眼睛表面缺乏足够的润滑，眨眼次数减少，眼睛容易干涩、疲劳。干眼症在长时间使用电子设备的人群中较为常见，据相关研究，长期使用电脑的人群中约有50%可能患有干眼症相关的眼睛疲劳问题。
三、全身健康状况影响
1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响眼睛的正常代谢和修复，导致眼睛疲劳。一般来说，成年人每天需要7-9小时的高质量睡眠，睡眠不足会使眼睛的泪液分泌减少，眼部肌肉得不到充分休息，从而引发疲劳感。例如，长期熬夜的人，第二天往往会出现眼睛干涩、视物模糊、容易疲劳等症状。
2.营养不良：缺乏维生素A、B族维生素等营养物质也可能导致眼睛疲劳。维生素A参与视网膜中视紫红质的合成，缺乏时会影响夜视能力，还可能导致眼睛干涩、疲劳；B族维生素对眼部神经的正常功能有重要作用，缺乏时可能引起神经病变，导致眼睛疲劳等不适。例如，长期挑食、节食的人容易出现营养不良相关的眼睛疲劳问题。
3.全身性疾病：一些全身性疾病也可能引发眼睛疲劳，如糖尿病，高血糖会影响眼部的渗透压，导致眼睛晶状体屈光状态改变，引起眼睛疲劳；甲状腺功能异常等疾病也可能影响眼部的代谢和神经功能，导致眼睛疲劳。据研究，约有30%-40%的糖尿病患者会出现眼部并发症相关的眼睛疲劳症状。
四、其他因素
1.年龄因素：儿童和青少年正处于视力发育阶段，用眼过度等更容易出现眼睛疲劳；老年人随着年龄增长，眼部组织功能退化，泪液分泌减少等，也容易出现眼睛疲劳。例如，儿童长时间玩电子游戏后容易出现眼睛疲劳，老年人阅读时间稍长就可能感到眼睛不适。
2.性别因素：一般来说，女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，由于体内激素水平的变化，可能更容易出现眼睛疲劳。例如，女性在更年期时，体内激素波动较大，可能会出现眼睛干涩、疲劳等症状。
3.生活方式：长期吸烟、饮酒等不良生活方式也可能影响眼睛的健康，导致眼睛疲劳。吸烟会影响眼部的血液循环，减少眼部的氧气供应；饮酒过量会影响身体的代谢功能，对眼睛造成不良影响。例如，长期吸烟者患眼部疾病的风险相对较高，更容易出现眼睛疲劳等问题。
