牙龈萎缩怎么办啊

牙龈萎缩有牙周病、不正确刷牙、不良修复体、年龄增长等常见原因，可通过保持良好口腔卫生（正确刷牙、用牙线漱口水）、调整生活方式（均衡饮食、避免不良习惯）来非药物干预，发现后要及时就诊，针对病因治疗，儿童和老年人有各自注意事项，儿童要重视口腔卫生及定期检查，老年人要注重口腔卫生维护和控制全身基础疾病。

一、了解牙龈萎缩的常见原因

牙龈萎缩主要有以下几类常见原因。其一，牙周病是重要因素，菌斑、牙石等长期堆积引发牙周组织炎症，导致牙龈红肿、出血，进而慢慢出现萎缩，这种情况在口腔卫生不佳人群中较为多见，不同年龄、性别都可能发生，生活方式上口腔清洁不到位会增加风险。其二，不正确的刷牙方式，如用力过猛、横向刷牙等，会过度磨损牙龈边缘，长期下来易造成牙龈萎缩，不同年龄和生活习惯的人群都可能因刷牙方式不当出现该问题。其三，不良修复体，不合适的假牙等修复装置长期刺激牙龈，也会引起牙龈萎缩，各种佩戴假牙的人群都需留意修复体是否合适。其四，年龄增长也是一个因素，随着年龄增加，牙龈会有一定程度的生理性萎缩，但通常进展较为缓慢。

二、非药物干预措施

（一）保持良好口腔卫生

正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，轻柔地做前后方向短距离的颤动，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各一次。对于儿童，家长要帮助其养成正确刷牙习惯，因为儿童口腔清洁意识和能力较弱，良好的口腔卫生习惯能有效预防牙龈萎缩进一步加重，不同年龄儿童需在家长协助下做好口腔清洁。

使用牙线和漱口水：每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，漱口水可辅助清洁口腔，抑制细菌生长。但儿童使用漱口水需谨慎，应选择儿童专用且酒精含量低的漱口水，避免误吞。

（二）调整生活方式

均衡饮食：保证摄入富含维生素C、维生素D、钙、磷等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、奶制品、豆制品等。维生素C有助于维持牙龈组织的健康，维生素D和钙等有助于维持牙齿和骨骼的正常结构，不同年龄和性别人群都应注重均衡饮食以促进口腔健康，例如老年人由于消化吸收功能可能下降，更要确保从饮食中获取足够营养来维护牙龈健康。

避免不良习惯：戒烟限酒，吸烟会影响口腔血液循环，加重牙龈炎症，饮酒过量也可能对口腔健康产生不利影响，不同生活方式的人群都应尽量避免这些不良习惯来保护牙龈。

三、就医及专业治疗

（一）及时就诊

当发现牙龈萎缩时应及时到口腔科就诊，医生会进行详细检查，包括口腔检查、牙周探诊等，以明确牙龈萎缩的具体原因和严重程度。对于不同年龄患者，检查时的配合度可能不同，儿童可能需要更多耐心引导。

（二）针对病因治疗

牙周病治疗：如果是牙周病导致的牙龈萎缩，医生会进行系统的牙周治疗，如龈上洁治去除牙石，龈下刮治深入清除牙周袋内的菌斑和牙石，严重时可能需要进行牙周手术等。

调整修复体：若因不良修复体引起，医生会根据情况调整或重新制作合适的修复体，以减少对牙龈的刺激。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙龈萎缩相对较少见，但一旦出现需格外重视。儿童牙龈萎缩多与口腔卫生不良、先天发育等因素有关。家长要密切关注儿童口腔情况，督促其养成良好口腔卫生习惯，定期带儿童进行口腔检查，早期发现问题早期处理，因为儿童处于生长发育阶段，及时干预对其口腔健康和全身健康都很重要。

（二）老年人

老年人牙龈萎缩可能与生理性萎缩、牙周病等多种因素相关。老年人往往口腔自我清洁能力下降，且可能有其他全身疾病影响口腔健康。要更加注重口腔卫生维护，定期到口腔科进行牙周检查和清洁，同时控制好全身基础疾病，因为全身疾病可能影响牙周组织的健康状况，例如糖尿病患者血糖控制不佳易加重牙周炎症，进而影响牙龈状态。