牙龈红肿怎么办
牙龈红肿常见原因有口腔卫生不良、牙菌斑牙结石堆积、牙龈炎等多种因素，非药物干预包括保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线或间隙刷）和调整饮食（减少刺激、多吃维C、控糖），牙龈红肿持续不缓解等要及时就医，医生会针对性治疗，妊娠期女性、儿童、老年人有各自牙龈红肿注意事项
一、明确牙龈红肿的常见原因
牙龈红肿通常与口腔卫生不良、牙菌斑和牙结石堆积有关，此外，牙龈炎、牙周炎、食物嵌塞、过敏反应、内分泌紊乱（如妊娠期牙龈炎）、某些全身性疾病（如白血病等血液系统疾病）也可能导致牙龈红肿。不同原因引发的牙龈红肿，其表现和伴随症状可能略有差异，比如牙龈炎引起的牙龈红肿，一般刷牙或咬硬物时易出血，局部多有牙菌斑、牙结石等刺激因素；而白血病导致的牙龈红肿，可能还伴有全身乏力、发热、贫血等表现。
二、非药物干预措施
1.保持口腔清洁
正确刷牙：建议使用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。对于不同年龄段人群，刷牙方法需适当调整，儿童由于手部协调能力有限，家长可辅助刷牙，但要逐步引导其掌握正确方法。例如，3-6岁儿童可选择软毛儿童牙刷，每次刷牙时间家长可计时监督。通过正确刷牙能有效清除牙面上的食物残渣、牙菌斑等，减少对牙龈的刺激，缓解牙龈红肿。
使用牙线或间隙刷：每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，对于牙缝较大或存在食物嵌塞情况的人群尤为重要。牙线的使用方法要正确，避免损伤牙龈。间隙刷则适用于牙龈退缩、牙缝较大的情况，能更深入清洁牙缝内的污垢。
2.调整饮食
减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物容易刺激牙龈，加重红肿症状。增加富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。研究表明，充足的维生素C摄入可降低牙龈炎症的发生风险。同时，要控制糖分的摄入，过多的糖分会在口腔内被细菌分解产酸，腐蚀牙齿并刺激牙龈，加重牙龈红肿。
三、就医及可能的医疗干预
1.及时就医评估
如果牙龈红肿持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈出血不止、牙齿松动、发热等，应及时前往口腔科就诊。医生会通过口腔检查、血常规等相关检查明确病因。对于儿童患者，家长应重视其牙龈红肿情况，及时带孩子就医，因为儿童牙龈红肿可能影响其进食和口腔健康发育。
2.针对性治疗
若为牙菌斑、牙结石引起的牙龈红肿，医生可能会进行洗牙（龈上洁治术），通过专业设备去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，减轻牙龈炎症。对于牙龈炎患者，经过洗牙等治疗后，牙龈红肿多可逐渐消退。如果是牙周炎导致的牙龈红肿，可能还需要进行龈下刮治等进一步治疗。对于由全身性疾病引起的牙龈红肿，需同时治疗原发疾病，例如血液系统疾病导致的牙龈红肿，需在血液科等相关科室进行针对性治疗。
四、特殊人群注意事项
1.妊娠期女性
妊娠期女性由于体内激素水平变化，容易出现妊娠期牙龈炎，表现为牙龈红肿、易出血等。这类人群要特别注意口腔卫生，加强口腔清洁措施。在刷牙时要轻柔，避免过度刺激牙龈。同时，要定期进行口腔检查，及时处理口腔问题。因为妊娠期用药需谨慎，所以更要通过良好的口腔卫生护理来控制牙龈红肿情况。
2.儿童
儿童牙龈红肿多与口腔卫生习惯不良、乳牙萌出等因素有关。家长要帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，监督其正确刷牙和使用牙线。对于乳牙萌出导致的牙龈轻度红肿，可通过给儿童咬较软的磨牙棒等方式缓解不适，但要注意磨牙棒的清洁和安全。同时，要避免儿童过多食用甜食和黏性食物，减少口腔内细菌滋生的机会。
3.老年人
老年人牙龈红肿可能与口腔卫生状况较差、牙齿缺失、慢性疾病等有关。老年人往往口腔自洁能力下降，且可能存在牙齿缺失影响咀嚼和口腔清洁。这类人群要加强口腔清洁，可根据自身口腔情况选择合适的口腔清洁工具，如软毛牙刷、合适的牙线等。对于有慢性疾病的老年人，如糖尿病等，要积极控制基础疾病，因为高血糖环境有利于细菌滋生，会加重牙龈炎症。同时，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
