近视眼戴眼镜后度数加重受不正确用眼习惯（含年龄、生活方式因素）和眼镜佩戴不合适（含度数不准确、眼镜类型选择不当因素）影响，避免度数加重需保持良好用眼习惯（含合理用眼时间、改善用眼环境）、科学佩戴合适眼镜（含准确验光配镜、选择合适眼镜类型）及增加户外活动。
一、近视眼戴眼镜是否会加重的影响因素
（一）不正确的用眼习惯
1.年龄因素
对于青少年儿童，若在佩戴眼镜后仍然长时间近距离用眼，如长时间看手机、电脑屏幕等，由于青少年儿童的眼球仍处于发育阶段，眼轴有继续增长的潜力。例如，有研究发现，每天近距离用眼超过4小时的青少年，相比每天近距离用眼少于2小时的青少年，近视度数加深的速度更快。这是因为长时间近距离用眼会使眼部肌肉处于紧张状态，眼内压力变化等因素会促使眼轴进一步延长，从而导致近视度数加重。
成年人相对来说眼球发育基本稳定，但如果长期处于不良用眼环境，如光线过暗或过亮的情况下阅读、工作等，也可能导致近视度数缓慢增加。不过成年人眼轴增长相对缓慢，度数增加幅度一般较小。
2.生活方式因素
缺乏户外活动也是一个重要因素。有研究表明，每天户外活动时间少于2小时的儿童，患近视的风险更高且近视度数更容易加重。因为户外活动时，充足的自然光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而起到预防和控制近视发展的作用。如果佩戴眼镜后仍然缺乏户外活动，就失去了这一抑制眼轴延长的有利因素，可能导致近视度数加重。
（二）眼镜佩戴不合适
1.度数不准确
如果验光不准确，佩戴的眼镜度数过高或过低，都会导致眼睛处于不正常的调节状态。例如，佩戴度数过高的眼镜，会使眼睛过度调节，长期如此会引起眼疲劳，进而可能促使近视度数加重。研究发现，验光度数与实际合适度数偏差超过50度时，就容易出现眼睛不适和近视度数加速加深的情况。
眼镜的瞳距不合适也会影响视力矫正效果。瞳距不准确会导致双眼视物不能很好地融合，引起眼肌疲劳，长期下来可能导致近视度数增加。一般来说，瞳距测量误差超过2毫米就可能对视力矫正产生不利影响，进而影响近视度数的稳定。
2.眼镜类型选择不当
对于一些特殊类型的近视患者，如高度近视患者，如果选择的眼镜类型不合适，也可能导致近视度数加重。例如，高度近视患者如果佩戴普通框架眼镜，在运动等情况下可能存在安全隐患，而如果选择不合适的隐形眼镜护理方式等，可能会引起眼部炎症等问题，间接影响近视度数。对于青少年儿童，若过早佩戴不合适的角膜塑形镜等，也可能因佩戴不当导致近视度数异常变化。
二、如何避免近视眼戴眼镜后度数加重
（一）保持良好用眼习惯
1.合理用眼时间
对于青少年儿童，要控制近距离用眼时间，遵循“20-20-20”原则，即每连续近距离用眼20分钟，就要眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。成年人也应尽量避免长时间连续用眼，每隔1-2小时让眼睛休息10-15分钟，可以通过闭目养神、远眺等方式放松眼睛。
2.改善用眼环境
保证用眼环境的光线适宜，阅读和工作时的光线应柔和，避免过强或过暗的光线。一般来说，室内照明亮度保持在50-100勒克斯较为合适。同时，要注意保持正确的坐姿，眼睛与书本、电脑屏幕等保持33厘米以上的距离，青少年儿童在书写时，胸部应离书桌一拳，手指离笔尖一寸，眼睛离书本一尺。
（二）科学佩戴合适眼镜
1.准确验光配镜
定期进行视力检查，青少年儿童至少每半年检查一次视力，成年人也应每年检查一次视力。当发现视力下降时，要及时进行准确的验光，选择正规的医疗机构或眼镜店进行配镜。验光时要确保验光设备的准确性和验光流程的规范性，以获得准确的近视度数、散光度数等参数。
2.选择合适眼镜类型
根据自身情况选择合适的眼镜类型。对于青少年儿童，可在医生建议下选择合适的角膜塑形镜等控制近视发展的眼镜，但要严格按照医嘱进行佩戴和护理。成年人可以根据自己的生活方式和用眼需求选择框架眼镜或隐形眼镜等。如果是高度近视患者，要选择质量可靠、适合自己度数的眼镜，并且定期检查眼睛健康状况。
（三）增加户外活动
每天保证充足的户外活动时间，青少年儿童每天户外活动时间应不少于2小时，成年人也应尽量每天抽出1-2小时进行户外活动，如散步、跑步、打球等。户外活动时，眼睛能够接触到充足的自然光，有助于维持眼睛的正常生理功能，抑制眼轴延长，从而预防和控制近视度数加重。
