苹果富含果胶等，能调节血糖，糖尿病患者血糖稳定时可两餐间食小个苹果约100-150克，儿童需监护下适量；蓝莓含抗氧化剂助改善胰岛素抵抗，可每天吃50克左右；柚子含糖低有类胰岛素成分，血糖良好时可食1/4-1/2个，儿童要严格控量并关注血糖；樱桃含花色素苷能降血糖，可食10-15颗，有过敏史儿童慎食；猕猴桃富含维C等，血糖控制好时可每天吃1个中等大小，儿童食时要观察不适反应。
一、苹果
苹果富含果胶等膳食纤维，研究表明，果胶能影响葡萄糖吸收速度，有助于调节血糖。其含有的铬元素，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。一般建议糖尿病患者在血糖控制稳定时，可选择在两餐之间食用小个苹果，约100-150克。对于儿童糖尿病患者，需在家长监护下适量食用，避免一次摄入过多导致血糖波动。
二、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素等抗氧化剂，多项研究显示，蓝莓中的成分有助于改善胰岛素抵抗。每100克蓝莓热量较低，碳水化合物含量适中。糖尿病患者可每天吃50克左右蓝莓，同样建议在血糖平稳时食用。儿童糖尿病患者食用蓝莓时，要注意清洗干净，防止残留农药等问题，且也不宜过量。
三、柚子
柚子含糖量相对较低，还含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖。柚子中的柚皮苷等成分对调节血糖有一定帮助。糖尿病患者可在血糖控制良好时，每次食用1/4-1/2个柚子。儿童糖尿病患者食用柚子需注意，由于儿童消化系统和代谢特点与成人不同，更要严格控制量，并且要关注食用后血糖变化情况。
四、樱桃
樱桃含有花色素苷，这种物质能增加人体内部胰岛素的含量，从而起到降低血糖的作用。每100克樱桃的碳水化合物含量相对合理。糖尿病患者可每次吃10-15颗樱桃，在血糖稳定时食用。对于有过敏史的儿童糖尿病患者，要谨慎食用樱桃，避免引发过敏反应影响血糖等健康状况。
五、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等，其血糖生成指数相对较低。研究发现，猕猴桃中的某些成分有助于维持血糖稳定。糖尿病患者可选择在血糖控制较好时，每天吃1个中等大小的猕猴桃。儿童糖尿病患者食用猕猴桃时，要注意观察有无不适反应，因为儿童个体差异较大，对食物的耐受和血糖影响可能不同。
