牙龈萎缩用什么牙膏比较好
含氟、含生物活性玻璃、含某些中草药成分的牙膏可能对牙龈萎缩有辅助改善作用，选择牙膏时要注意质地和摩擦力，还应根据自身口腔状况选择，同时保持良好口腔卫生习惯、定期口腔检查才是维护牙龈健康关键。
一、含特定成分的牙膏对牙龈萎缩可能有帮助
（一）含氟牙膏
氟化物能增强牙齿釉质的抗酸能力，有助于预防龋齿，间接对牙龈健康有一定益处。有研究表明，长期使用含氟牙膏可使牙齿脱矿减少，维护牙齿周围组织的健康环境，从而在一定程度上辅助改善牙龈萎缩相关状况。对于不同年龄人群，儿童使用含氟牙膏需注意用量，应是米粒大小，避免吞咽过多氟化物；成年人正常使用含氟牙膏即可。
（二）含生物活性玻璃的牙膏
生物活性玻璃能够促进牙齿周围组织的修复，包括对牙龈组织的修复。它可以与口腔环境中的体液发生反应，释放出对组织修复有益的离子，有助于维持牙龈的健康状态。一般人群均可使用含生物活性玻璃的牙膏，但对于有特殊口腔疾病史的人群，如严重的牙周炎患者，使用前最好咨询医生意见。
（三）含中草药成分的牙膏
部分中草药成分具有一定的抗炎、消肿等作用。例如某些含黄芩、黄柏等成分的牙膏，可能对牙龈炎症有一定的缓解作用，从而间接对牙龈萎缩的改善有帮助。不过，不同人对中草药成分的反应可能存在差异，过敏体质人群使用时需谨慎观察是否有过敏反应。
二、选择牙膏时的其他注意事项
（一）牙膏的质地和摩擦力
选择质地适中、摩擦力不过强的牙膏，过强摩擦力的牙膏可能会过度磨损牙龈边缘，加重牙龈萎缩状况。对于牙龈已经比较敏感的人群，应选择相对温和的牙膏质地。
（二）根据自身口腔状况选择
如果本身有较严重的牙周炎等牙龈相关疾病，除了选择合适成分的牙膏外，还需要结合专业的牙周治疗。而对于没有明显口腔疾病但担心牙龈萎缩的人群，上述含特定成分的牙膏可作为日常口腔护理的选择之一。年轻人如果生活方式中存在口腔卫生维护不佳等情况，选择合适的牙膏有助于预防牙龈萎缩；老年人由于牙龈可能本身有一定退行性变化，更要注重选择对牙龈健康有益的牙膏来辅助口腔护理。
总之，含氟、含生物活性玻璃、含某些中草药成分等的牙膏可能对牙龈萎缩有一定辅助改善作用，但选择牙膏只是口腔护理的一部分，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查等才是维护牙龈健康的关键。
