两只脚酸痛胀痛可能由多种原因引起，如过度使用、鞋子不合适、平足或高弓足、关节炎、神经病变、血管问题、感染或炎症等。如果症状持续或加重，应及时就医，医生会进行详细检查并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取休息、热敷或冷敷、穿着合适的鞋子、按摩、抬高脚部等措施缓解症状。
两只脚酸痛胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或劳累：长时间站立、行走、跑步或进行剧烈运动，可能导致脚部肌肉疲劳和酸痛。此外，过度使用某些肌肉或重复性动作也可能引起脚部不适。
2.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，可能会影响脚部的血液循环和姿势，导致酸痛和胀痛。
3.平足或高弓足：这两种足部结构异常可能导致脚部在行走和站立时承受异常的压力，从而引起疼痛。
4.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可以影响脚部关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
5.神经病变：糖尿病、周围神经病等神经病变可能导致脚部感觉异常和疼痛。
6.血管问题：动脉硬化、血管栓塞等血管疾病可能影响脚部的血液供应，导致疼痛和不适。
7.感染或炎症：脚部感染、炎症或其他疾病也可能引起酸痛和胀痛。
8.其他原因：怀孕、痛风、肾脏问题、甲状腺问题等全身性疾病也可能导致脚部不适。
如果两只脚的酸痛胀痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
1.休息：减少脚部的活动，避免长时间站立或行走。
2.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
4.按摩：轻轻按摩脚部肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.抬高脚部：睡觉时将脚部抬高，有助于减轻肿胀。
需要注意的是，对于某些特定人群，如老年人、糖尿病患者、有心血管疾病史的人等，脚部酸痛胀痛可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果症状加重或出现新的症状，应立即就医。医生的诊断和治疗建议是最可靠的，他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
