产后抑郁症自测题是什么
爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）有10个项目，分0-3分四个等级评分，总分小于9分无明显产后抑郁症状，9-12分可能存在需进一步评估，≥13分提示可能患产后抑郁症需专业确诊；产后抑郁影响因素有生活方式、年龄、病史等；产妇应合理休息、寻求支持，家人要理解关心、分担任务以降低产后抑郁风险
一、爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）
1.量表内容及评分标准
爱丁堡产后抑郁量表共有10个项目，每个项目分为0-3分四个等级。例如项目“我对未来感到悲观”，0分表示没有；1分表示偶尔；2分表示有时；3分表示经常。
具体项目如下：
项目1：我能看到事物好的一面，并期待有所好转吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目2：我享受日常生活吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目3：我大笑或感到快乐吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目4：我是否担心宝宝的健康？0分-没有；1分-偶尔；2分-有时；3分-经常。
项目5：我能集中注意力吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目6：我情绪低落、哭泣吗？0分-没有；1分-偶尔；2分-有时；3分-经常。
项目7：我感到焦虑、担心吗？0分-没有；1分-偶尔；2分-有时；3分-经常。
项目8：我能做出决定吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目9：我对婴儿关怀、慈爱和感兴趣吗？0分-总是；1分-大多时候；2分-有时；3分-很少或没有。
项目10：我担心自己伤害婴儿吗？0分-没有；1分-偶尔；2分-有时；3分-经常。
2.结果解读
总分小于9分：一般认为没有明显的产后抑郁症状。
总分9-12分：可能存在产后抑郁，需要进一步评估。
总分大于等于13分：提示可能患有产后抑郁症，需要专业人员进行确诊。
二、产后抑郁的相关影响因素及特殊人群提示
1.影响因素
生活方式：产后休息不足、照顾婴儿的压力大等生活方式的改变是重要影响因素。例如长时间照顾婴儿，睡眠被频繁打断，会增加产后抑郁的发生风险。
年龄：年轻产妇相对更容易出现产后抑郁相关问题，可能与她们应对产后生活变化的经验相对较少有关。
病史：如果产妇既往有抑郁病史，那么产后发生抑郁的可能性会显著增加。
2.特殊人群提示
产妇：产后应注意合理安排休息时间，寻求家人和朋友在照顾婴儿等方面的支持，以缓解压力。如果通过自测量表发现可能存在产后抑郁倾向，应及时与专业医生沟通，可通过心理咨询等非药物方式进行干预。
家人：对于产妇，家人要给予充分的理解和关心，帮助分担照顾婴儿的任务，营造良好的家庭氛围，这有助于降低产妇产后抑郁的发生风险。
