产后抑郁症有什么特征

产后抑郁症在情绪、认知、行为、躯体方面有诸多特征。情绪上持续情绪低落且易焦虑不安；认知上注意力难集中、自我评价降低；行为上活动减少、睡眠障碍；躯体上疲劳感明显、食欲有变化，不同年龄产妇在各方面表现可能因自身情况有差异，生活方式及既往病史也会影响这些特征的呈现。

焦虑不安：常表现出过度的焦虑，比如担心宝宝的健康状况，即便宝宝并无明显异常，仍会莫名担忧，总是处于紧张、不安的状态中，害怕一些不好的事情发生在宝宝或自己身上。不同年龄产妇焦虑表现可能有差异，高龄产妇可能因自身身体恢复较慢等因素加重焦虑；生活方式上，若产后环境变化大、压力源增多会让焦虑更明显；有焦虑病史的产妇产后焦虑复发可能性大。

认知方面特征

注意力难以集中：在产后会发现自己很难集中注意力做事情，比如看书时容易走神，照顾宝宝时也常常不能专注于当前事务。从年龄来说，年轻产妇可能因产后角色转换等适应问题更易出现注意力不集中；生活方式上，睡眠不足等会影响注意力集中程度；有认知功能障碍病史的产妇产后注意力难以集中的情况可能更突出。

自我评价降低：对自己的评价会变得很低，觉得自己不是一个好妈妈，觉得自己在很多方面都做不好，比如觉得自己照顾宝宝的能力很差等。不同性别这里主要是针对女性产妇，年龄不同自我评价降低的表现程度可能有别，高龄产妇可能因身体机能等因素更易过度贬低自己；生活方式中若缺乏家人理解支持会强化自我评价降低；有低自尊病史的产妇产后自我评价降低更明显。

行为方面特征

活动减少：变得较为懒散，不愿意参与以往感兴趣的活动，比如以前喜欢和朋友聚会，产后却变得很不愿意出门，整天待在房间里，活动量明显减少。年龄较小的产妇可能因产后身体恢复相对快些但心理适应慢而出现活动减少；生活方式上若长期卧床休息等会加剧活动减少；有过活动减少相关精神疾病史的产妇产后更易出现此行为。

睡眠障碍：睡眠出现问题，可能表现为入睡困难，即便很困也难以入睡；或者睡眠浅，容易惊醒；也可能出现早醒，比平时早早醒来且难以再入睡。年龄较大产妇可能因身体因素对睡眠影响更明显；生活方式中若产后操心宝宝等事情过多会干扰睡眠；有睡眠障碍病史的产妇产后睡眠障碍更严重。

躯体方面特征

疲劳感明显：总是感觉很疲劳，即便没有做什么体力劳动也会觉得浑身乏力，比如照顾宝宝一会儿就会感到很累，需要长时间休息才能缓解。不同年龄产妇疲劳感程度可能不同，高龄产妇因身体机能下降可能疲劳感更重；生活方式上若睡眠不好等会加重疲劳感；有慢性疲劳综合征病史的产妇产后疲劳感更突出。

食欲变化：可能出现食欲下降，对食物没有兴趣，吃很少东西；也有的产妇会出现食欲亢进，比平时吃很多东西。年龄较小产妇食欲变化可能与心理因素影响更大相关；生活方式中若产后压力大等可能导致食欲变化；有饮食失调病史的产妇产后食欲变化更显著。