牙龈红肿发炎可由口腔卫生不良、食物嵌塞、内分泌紊乱、全身性疾病、长期服药等引起，需通过正确刷牙、使用牙线等做好口腔清洁护理，调整饮食增加蔬果摄入、避免辛辣刺激食物，情况不缓解或加重及时就医检查，严重时医生可能开具局部药物辅助，特殊人群就医需告知相关情况，糖尿病患者要控制血糖配合口腔局部治疗。
一、明确病因
牙龈红肿发炎可能由多种原因引起，常见的有口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈导致炎症；也可能是食物嵌塞未及时清理，细菌滋生引发牙龈发炎；此外，内分泌紊乱（如妊娠期女性由于激素变化易出现牙龈红肿）、某些全身性疾病（如糖尿病患者血糖控制不佳时易发生牙龈炎症）、长期服用某些药物（如抗癫痫药等）也可能导致牙龈红肿发炎。
二、口腔清洁护理
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，有效清除牙菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成正确刷牙习惯，可选择儿童专用软毛牙刷，时间控制在2-3分钟左右。妊娠期女性由于身体特殊情况，刷牙时更要注意力度适中，避免损伤牙龈。
2.使用牙线或间隙刷：每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，对于牙缝较大或有食物嵌塞情况的人群尤其重要。如果牙齿间隙较大，可使用间隙刷进行清洁。糖尿病患者由于口腔卫生维护相对困难，更应重视牙线等辅助清洁工具的使用，以降低牙龈发炎风险。
三、饮食调整
1.增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复。妊娠期女性因激素变化更需保证充足维生素C摄入来维护牙龈健康。
2.避免辛辣刺激食物：减少食用辛辣、油腻、过甜的食物，这些食物易刺激牙龈，加重牙龈红肿发炎症状。糖尿病患者还需注意控制糖分摄入，避免因高糖饮食导致口腔细菌滋生加剧牙龈炎症。
四、及时就医检查
1.牙科就诊：如果牙龈红肿发炎情况持续不缓解或加重，应及时到口腔科就诊。医生会进行口腔检查，判断是单纯的局部刺激因素引起还是由全身性疾病导致。例如，通过检查牙结石情况判断是否需要进行洗牙等洁治操作；对于怀疑有全身性疾病的患者，可能会建议进行相关全身检查，如血糖检测等。
2.特殊人群就医注意：妊娠期女性出现牙龈红肿发炎时，就医需告知医生妊娠情况，因为在治疗用药等方面需要特别谨慎；儿童出现牙龈红肿发炎时，家长应带其及时就医，儿童牙龈炎症可能与局部刺激或全身性因素有关，需专业医生进行评估和处理。
五、药物辅助（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）
如果牙龈炎症较为严重，医生可能会根据情况开具一些局部用的药物，如碘甘油等，局部涂抹可起到消炎作用，但需在医生指导下使用。对于糖尿病患者合并牙龈炎症时，控制血糖是基础，同时配合口腔局部治疗来缓解牙龈红肿发炎症状，药物使用需严格遵循医生针对其全身和口腔局部情况制定的方案。
