焦虑紧张会引起体温升高，其生理机制是交感神经系统激活促使激素分泌增加致代谢率升高产热增多；不同人群中儿童更敏感、成年人多为轻度升高且长期焦虑紧张可间接影响体温调节、老年人易发生且需谨慎对待；应对措施包括放松训练（深呼吸、冥想）、运动及环境调节营造舒适环境来缓解因焦虑紧张导致的体温升高。
一、焦虑紧张引发体温升高的生理机制
当人处于焦虑紧张状态时，身体的交感神经系统会被激活。交感神经系统激活后，会促使肾上腺素等激素分泌增加。肾上腺素等激素的释放会导致机体的代谢率升高，而代谢过程中会产生更多的热量，从而可能引起体温出现一定程度的升高。例如，有研究表明，在急性应激状态下，人体的核心体温会有轻度上升趋势，这与交感-肾上腺髓质系统的兴奋以及后续的代谢变化密切相关。
二、不同人群中焦虑紧张致体温升高的特点及影响
儿童群体：儿童的神经系统发育尚不完善，在焦虑紧张时，体温升高的情况可能相对更敏感。但需注意，儿童的体温调节中枢功能相对较弱，若因焦虑紧张出现体温轻度升高，家长应首先安抚儿童情绪，通过营造舒适环境等非药物方式帮助缓解焦虑，因为低龄儿童应优先采用非药物干预来处理可能因情绪引发的体温变化情况，避免随意使用可能影响儿童健康的药物。
成年群体：成年人在焦虑紧张时，体温升高通常为轻度，一般不会超过正常体温范围太多（正常体温范围腋温36~37℃左右）。但如果长期处于焦虑紧张状态，可能会对身体的代谢、内分泌等系统产生持续影响，进而间接影响体温调节的稳定。比如长期焦虑紧张可能导致内分泌紊乱，进一步干扰正常的体温调节机制。
老年群体：老年人群体本身身体机能有所下降，体温调节功能也可能出现减退情况。当老年人群处于焦虑紧张时，体温升高可能相对更易发生，且需要更谨慎对待。因为老年人对体温变化的感知和应对能力较弱，若因焦虑紧张出现体温异常，可能预示着身体存在更复杂的健康问题，需要密切关注并采取合适的措施缓解焦虑以稳定体温相关情况。
三、应对焦虑紧张致体温升高的措施
非药物干预
放松训练：包括深呼吸训练，通过缓慢的深呼吸，可使交感神经兴奋状态得到缓解，从而降低因焦虑紧张导致的代谢率升高，有助于体温恢复相对稳定。例如，每天进行几次，每次持续5~10分钟的深呼吸练习。
冥想：冥想能够帮助人们集中注意力，平静内心，减轻焦虑情绪。研究发现，长期坚持冥想的人在面对应激情况时，身体的应激反应程度会降低，包括体温因焦虑紧张升高的幅度可能减小。可以每天安排一定时间进行冥想练习。
运动：适当的运动如散步、瑜伽等，运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，同时也能释放内啡肽等神经递质，帮助缓解焦虑情绪，进而可能减少因焦虑紧张引起的体温升高情况。但要注意运动强度应适中，避免过度运动反而引发身体的应激反应。
环境调节：营造舒适、安静、温度适宜的环境，对于缓解因焦虑紧张导致的体温升高有一定帮助。比如将室内温度调节在22~24℃左右，保持环境通风良好等。