青少年抑郁在情绪方面表现为持久情绪低落、易激惹；认知方面有注意力不集中、自我评价降低；行为上活动减少、社交退缩；躯体方面存在睡眠障碍、食欲改变、躯体不适等症状，需密切关注青少年相关表现，及时寻求专业帮助并创造良好支持环境促进心理健康。
易激惹：相较于同龄人，抑郁的青少年更容易出现情绪波动，轻微的刺激就可能引发较大的情绪反应，如烦躁、发怒等。可能因为一点小事就与家人、朋友发生激烈争吵，这是由于抑郁状态下大脑对情绪的控制能力下降，使得青少年对情绪的耐受阈值降低。
认知方面
注意力不集中：在学习或日常活动中，难以保持专注，容易分心。例如在课堂上无法认真听讲，做作业时频繁走神，这与抑郁症影响大脑的认知功能有关，大脑神经递质的异常会干扰信息的传递和处理，导致注意力难以集中。
自我评价降低：过度贬低自己，觉得自己一无是处，对自己的外貌、学习能力、社交能力等多方面产生消极评价。比如认为自己长得不好看、学习成绩差永远无法提高、社交方面没有朋友很失败等，这种消极的自我认知是抑郁症在认知层面的典型表现，源于抑郁状态下对自身的负面解读和过度自我批评。
行为方面
活动减少：变得较为懒散，不愿意参与原本感兴趣的活动，如体育运动、社交聚会等。走路、做事的速度可能变慢，睡眠时间也可能发生变化，要么比平时睡得更多，要么难以入睡且睡眠质量差。这是因为抑郁情绪影响了青少年的动机和能量水平，大脑的神经生物学改变使得身体处于一种低动力状态。
社交退缩：逐渐远离以往的社交圈子，回避与他人的交往。原本喜欢和朋友一起玩耍的青少年，开始独自待着，对社交活动表现出明显的抵触情绪。这是由于抑郁导致青少年对社交产生恐惧和消极预期，认为自己无法在社交中获得认可和快乐，从而主动减少社交行为。
躯体方面
睡眠障碍：除了上述提到的睡眠量的改变外，还可能出现睡眠质量差的情况，如多梦、易惊醒等。长期的睡眠障碍会进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。研究发现，睡眠过程中的脑电波活动与抑郁状态密切相关，睡眠异常会影响大脑的情绪调节和神经递质平衡。
食欲改变：有的青少年会出现食欲下降，吃得比平时少，体重可能随之减轻；而有的则相反，食欲大增，通过进食来缓解抑郁情绪，但长期的食欲异常也会对身体健康产生不良影响。食欲的变化与大脑中调节食欲的神经递质以及激素水平的改变有关，抑郁症患者体内的相关激素和神经递质失衡，导致食欲出现紊乱。
躯体不适：可能会抱怨头痛、腹痛、背痛等各种身体上的不适，但经过医学检查却没有明显的器质性病变。这是因为抑郁情绪会引起身体的应激反应，导致肌肉紧张等情况，从而产生躯体上的不适感，属于躯体化症状的一种表现。
对于青少年抑郁症状的识别非常重要，家长、老师等要密切关注青少年的情绪、行为和躯体表现等方面的变化。如果发现青少年出现上述多种持续的异常表现，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，早期干预对于青少年抑郁的康复至关重要。同时，要为青少年创造良好的支持性环境，帮助他们缓解压力，促进心理健康。
