牙刷更换需综合多方面因素考虑。一般人群建议34个月更换，频繁旅行、患口腔疾病者宜12个月更换；儿童每23个月换，老年每34个月换且要注意轻柔使用；可通过刷毛状态（是否弯曲倒伏）和细菌滋生情况（有无异味、清洁后仍有污垢感）判断是否更换。
一、牙刷更换的时间间隔及影响因素
（一）一般人群的建议更换时间
对于大多数健康的一般人群，牙刷建议每34个月更换一次。这是因为随着使用时间的增加，牙刷刷毛会逐渐磨损，刷毛的清洁能力会下降，而且在口腔内潮湿的环境下，牙刷上容易滋生细菌，即使定期清洁牙刷，也难以完全消除这些细菌，继续使用磨损且细菌滋生的牙刷可能会影响口腔清洁效果，增加口腔感染等风险。例如，有研究表明，使用超过3个月的牙刷，刷毛变形、细菌数量显著增加，对牙齿和牙龈的清洁作用大打折扣。
（二）特殊生活方式人群的调整
1.频繁旅行人群：由于旅行时牙刷可能接触不同的环境，受到更多污染的机会增加，建议每12个月更换一次牙刷。因为旅行中住宿环境、用水等情况复杂，牙刷更容易被病菌污染，缩短更换周期能更好地保障口腔卫生。
2.患有口腔疾病人群：如患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的患者，口腔内细菌数量原本就较多，且口腔环境相对脆弱，这类人群的牙刷更应缩短更换时间，建议每12个月更换一次。因为疾病状态下，口腔对细菌的抵御能力下降，旧牙刷上的细菌容易加重口腔炎症，影响疾病的康复。
二、不同年龄人群的牙刷更换注意事项
（一）儿童人群
儿童的口腔处于生长发育阶段，乳牙和恒牙的更替等情况特殊。儿童使用的牙刷应更频繁更换，一般每23个月更换一次。这是因为儿童口腔清洁意识相对较弱，刷牙时的力度和方式可能不太规范，且儿童口腔环境相对敏感，旧牙刷容易积累细菌，影响儿童口腔健康，进而可能影响牙齿的正常生长发育。例如，儿童龋齿的发生率与口腔卫生状况密切相关，及时更换牙刷有助于维持良好的口腔卫生，预防龋齿等口腔问题。
（二）老年人群
老年人可能存在口腔局部因素，如牙齿缺失、牙龈退缩等情况，口腔环境相对复杂。老年人群的牙刷也建议每34个月更换，但需要特别注意的是，老年人使用牙刷时要更加轻柔，避免因牙龈退缩等问题导致牙龈损伤。同时，由于老年人可能存在行动不便或认知等方面的问题，在选择牙刷时要考虑其易用性，更换牙刷时要确保其清洁效果，以维护口腔健康，因为良好的口腔健康对老年人的全身健康也有重要影响，如口腔感染可能引发心血管等系统的疾病。
三、牙刷更换的判断标准
（一）刷毛状态
观察牙刷刷毛是否出现明显的弯曲、倒伏现象。正常的刷毛应该是笔直且有弹性的，当刷毛出现弯曲、倒伏时，其清洁牙齿的能力会大大降低，无法有效地清洁牙齿表面和缝隙中的污垢，此时就需要考虑更换牙刷。
（二）细菌滋生情况
虽然肉眼较难直接观察到细菌，但可以通过一些间接方式判断。例如，牙刷使用后有异味，这往往提示细菌滋生较为严重，此时应及时更换牙刷。另外，当发现牙刷在清洁后牙齿仍有残留污垢感时，也可能是牙刷刷毛性能下降，细菌滋生影响了清洁效果，需要考虑更换牙刷。
