牙龈红肿可能由口腔卫生不良、局部过敏反应、全身疾病等引起，需保持良好口腔卫生、避免接触过敏物质、及时就医检查，不同人群如儿童、成年人、老年人有各自特殊注意事项，应针对病因采取相应措施来解决牙龈红肿问题
一、明确牙龈红肿的可能原因
牙龈红肿通常与多种因素相关，常见的有口腔卫生不良，若口腔清洁不彻底，牙菌斑、牙结石堆积，会刺激牙龈引发炎症导致红肿；局部过敏反应，如接触某些过敏物质也可能引起牙龈红肿；全身疾病也可能表现为牙龈红肿，像血液系统疾病等。
二、针对性解决措施
（一）保持良好口腔卫生
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面的牙菌斑等污垢，减少对牙龈的刺激。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，并监督刷牙过程，确保刷牙效果。
2.使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能更好地清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，尤其是对于牙齿排列紧密的人群，牙线的使用至关重要。成年人和儿童都可在合适年龄段开始使用牙线，但儿童使用时需在成人监护下进行，避免操作不当损伤牙龈。
（二）避免接触过敏物质
如果怀疑牙龈红肿与过敏有关，要仔细回忆近期接触的可能过敏物质，如某些牙膏、口香糖等，尽量避免再次接触。对于过敏体质人群，在选择口腔护理产品时要格外谨慎，先进行小范围试用，观察是否有过敏反应。
（三）及时就医检查
1.口腔科就诊：若牙龈红肿持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈出血、牙齿松动等，应及时到口腔科就诊。医生会进行详细检查，包括口腔局部检查以及必要的全身检查，以明确牙龈红肿的具体原因。例如，通过血液检查等排除血液系统疾病等全身因素导致的牙龈红肿。对于儿童，家长应重视其牙龈红肿情况，及时带孩子到口腔科检查，因为儿童牙龈问题可能影响其牙齿正常发育等。
2.针对病因治疗：如果是口腔卫生不良导致的牙龈红肿，医生可能会进行洗牙等操作去除牙结石、牙菌斑等；若是过敏引起，会采取相应抗过敏治疗措施；若是全身疾病导致，会针对全身疾病进行治疗。
三、不同人群的特殊注意事项
（一）儿童
儿童牙龈红肿可能与口腔清洁不到位、乳牙萌出等有关。家长要督促儿童养成良好口腔卫生习惯，选择儿童专用口腔护理产品。在乳牙萌出期间，可使用湿润的纱布轻轻擦拭牙龈，缓解牙龈不适。同时，儿童牙龈红肿时要避免食用过硬、过烫的食物，以免加重牙龈刺激。
（二）成年人
成年人牙龈红肿多与日常口腔卫生维护不佳、吸烟等因素有关。吸烟会加重牙龈炎症，所以吸烟者应尽量戒烟或减少吸烟量。另外，成年人要定期进行口腔检查，一般建议每年至少进行一次口腔检查，以便早期发现牙龈问题并及时处理。
（三）老年人
老年人牙龈红肿可能与牙龈萎缩、全身慢性疾病等有关。牙龈萎缩会使牙根暴露，更容易受到刺激而红肿。老年人全身慢性疾病较多，如糖尿病等，糖尿病患者血糖控制不佳时容易出现牙龈炎症。所以老年人要积极控制全身疾病，保持口腔卫生，定期洗牙等。同时，老年人使用口腔护理产品要选择温和的，避免刺激牙龈。
