怀孕忧郁症的症状

怀孕忧郁症在情绪方面有持续低落心境、过度担忧焦虑；认知方面有注意力不集中、自我评价降低；躯体方面有睡眠障碍、食欲变化、疲劳感明显等症状，不同年龄、性别、生活方式及有无相关病史的孕妇表现有差异

一、情绪方面的症状

1.持续低落的心境：怀孕忧郁症患者常常会长期处于情绪低落状态，感觉心情压抑，开心不起来，这种低落情绪可能从孕期的某个阶段开始并持续存在，在不同年龄段的孕妇中都可能出现，比如年轻孕妇和高龄孕妇都有可能遭遇，生活方式的改变，如活动减少等可能会加重这种低落心境，有既往抑郁病史的孕妇发生怀孕忧郁症的风险相对更高。表现为整天愁眉苦脸，对原本感兴趣的事情也提不起劲。

2.过度担忧与焦虑：会过度担忧胎儿的健康状况、分娩过程是否顺利等，焦虑程度超出正常孕期的担忧范围。这种过度焦虑可能在不同性别孕妇中都存在，年龄较小的孕妇可能因缺乏经验而更易陷入过度担忧，生活方式较为sedentary（久坐）的孕妇可能焦虑感更明显，有家族心理疾病史的孕妇焦虑相关症状可能更突出。比如总是担心胎儿会有先天性疾病等，且这种焦虑情绪难以自我缓解。

二、认知方面的症状

1.注意力不集中：难以集中精力关注日常事务，包括工作、生活中的细节等，在孕期表现为难以专注于产检相关信息的获取等。不同年龄的孕妇都可能出现注意力不集中情况，年轻孕妇可能因孕期身体变化等因素影响注意力，有不良生活习惯如熬夜等的孕妇注意力不集中现象可能更严重，有神经系统基础病史的孕妇可能更容易出现注意力方面的问题。例如在阅读产检资料时容易走神，无法连贯理解内容。

2.自我评价降低：对自身的评价变得消极，觉得自己无法胜任孕妇角色，认为自己很多方面做得不够好。这种自我评价降低在不同性别孕妇中都可能出现，高龄孕妇可能因身体机能等因素更易产生自我怀疑，生活方式不健康如饮食不规律等的孕妇可能更倾向于贬低自己，有过不良孕产史的孕妇自我评价降低的情况可能更突出。比如觉得自己不能很好地照顾胎儿等。

三、躯体方面的症状

1.睡眠障碍：可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒或早醒等情况。不同年龄段孕妇睡眠障碍表现可能有所不同，年轻孕妇可能因精神压力等因素导致入睡困难，高龄孕妇可能因身体不适等影响睡眠质量，生活方式中作息不规律的孕妇睡眠障碍更常见，有睡眠相关疾病既往史的孕妇睡眠问题可能更严重。例如每晚睡眠时间明显少于正常孕期所需时间，且睡眠质量差。

2.食欲变化：有的孕妇会出现食欲减退，对食物缺乏兴趣，摄入热量减少；也有的孕妇可能出现食欲亢进，过度进食。不同年龄孕妇食欲变化情况有差异，年龄较小的孕妇可能因情绪影响出现食欲减退，高龄孕妇可能因身体代谢等因素导致食欲变化，生活方式中饮食习惯不良的孕妇更易出现食欲异常，有内分泌相关病史的孕妇食欲变化可能更明显。比如食欲减退的孕妇可能连续几天进食量比孕前明显减少，而食欲亢进的孕妇可能食量翻倍。

3.疲劳感明显：感觉身体极易疲惫，即使没有进行大量活动也会有强烈的疲倦感，影响日常活动能力。不同性别孕妇都可能有疲劳感，年龄较大的孕妇可能因身体机能下降更容易感到疲劳，生活方式缺乏运动的孕妇疲劳感更突出，有贫血等基础疾病的孕妇疲劳症状可能更严重。例如走一小段路就会觉得累，需要频繁休息。