焦虑型人格障碍可通过心理治疗干预、药物辅助治疗、生活方式调整及社交功能训练来改善。认知行为疗法可纠正负性认知模式降低焦虑，支持性心理治疗提供安全环境让患者表达；抗焦虑药物能缓解症状但需谨慎使用；规律作息、适度运动、健康饮食可辅助缓解；还可通过人际交往技巧训练提升社交功能。
一、心理治疗干预
1.认知行为疗法：通过识别和纠正焦虑型人格障碍患者的负性认知模式来发挥作用。例如，帮助患者认识到其过度担忧的不合理性，引导患者用更客观、理性的思维方式看待问题。大量研究表明，认知行为疗法能够有效降低焦虑型人格障碍患者的焦虑水平，改善其社会功能。对于不同年龄、性别的患者均有一定效果，在生活方式方面，规律的生活作息有助于患者更好地配合认知行为疗法的实施，有病史的患者需在专业医生指导下进行该疗法。
2.支持性心理治疗：治疗师通过倾听、理解和支持，为患者提供一个安全的环境，让患者能够表达自己的担忧和恐惧。这种治疗方式对各年龄段、不同性别的焦虑型人格障碍患者都适用，生活方式上保持积极健康的状态有利于患者从支持性心理治疗中获益，有病史患者能在该治疗中获得情感上的安抚与心理上的支持来促进恢复。
二、药物辅助治疗
1.抗焦虑药物：如苯二氮类药物等可在一定程度上缓解焦虑症状，但需谨慎使用。对于儿童等特殊人群，应严格避免使用此类药物，因为儿童使用可能会带来较多不良反应及长期风险。对于成年患者，使用时需根据病情在专业医生评估下谨慎选择，生活方式中避免过度劳累等可能诱发焦虑的因素有助于药物更好地发挥作用，有相关病史患者使用时需告知医生既往病史以确保用药安全。
三、生活方式调整
1.规律作息：保持充足的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间。规律的作息有助于调节身体的生物钟，稳定情绪，对于焦虑型人格障碍患者来说，良好的睡眠质量能减轻焦虑感。不同年龄的人群作息要求略有差异，但都需尽量保持规律，女性在生理期等特殊时期更要注意作息的规律性以维持身体内分泌平衡，对缓解焦虑有帮助，有睡眠障碍病史的患者更应注重规律作息的调整。
2.适度运动：适当的运动如有氧运动，每周可进行3-5次，每次30分钟以上。运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到缓解焦虑的作用。不同性别、年龄的患者可选择适合自己的运动方式，男性可选择篮球、跑步等运动，女性可选择瑜伽、游泳等，儿童则应选择适合其身体发育的轻度运动，如跳绳、慢跑等，有运动相关病史患者需在医生指导下选择合适的运动方式及强度。
3.健康饮食：保证均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。避免过多摄入咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因可能会加重焦虑症状。不同年龄人群的饮食营养需求不同，女性在孕期、哺乳期等特殊阶段对饮食营养有特殊要求，有消化系统病史患者需注意饮食对消化系统的影响，选择易消化且营养丰富的食物来辅助焦虑型人格障碍的恢复。
四、社交功能训练
1.人际交往技巧训练：通过模拟社交场景等方式，帮助患者学习有效的人际交往技巧，如如何表达自己、如何倾听他人等。这对各年龄段、性别的患者都很重要，良好的社交功能有助于缓解焦虑情绪，生活方式中积极参与社交活动可配合该训练，有社交障碍病史患者在进行社交功能训练时可先从简单的社交场景开始逐步适应。
