左手的手腕上长了颗骨刺怎么办

左手手腕长骨刺可按以下方式处理，首先是基本认识，其是骨骼退变表现，长期劳损等易致；非药物干预包括休息制动，让手腕充分休息并必要时用支具制动，还有物理治疗，如热敷、按摩、理疗仪器等，不同人群需注意相关细节；药物干预一般先非药物，疼痛明显时用非甾体抗炎药但要考虑人群差异；手术干预是在骨刺致严重神经血管压迫且保守治疗无效时才考虑，手术风险预后因个体年龄等因素不同，总体要根据具体情况采取相应措施，优先非药物干预，再考虑药物或手术，且个性化处理。

一、骨刺的基本认识

骨刺，医学上称为骨赘，是一种常见的骨骼退变表现。当手腕部位长期受到劳损、外伤等因素影响时，骨骼会通过自身修复形成骨刺。一般来说，随着年龄增长，发生骨刺的几率会增加，尤其是那些长期从事手部重复性劳动的人群，如长时间打字、织毛衣等，手腕关节磨损加剧，更容易出现骨刺。

二、非药物干预措施

休息与制动：首先要让左手手腕充分休息，避免过度使用。比如减少手腕的屈伸、旋转等动作，必要时可以使用手腕支具进行制动，限制手腕不必要的活动，从而减轻对骨刺周围组织的刺激，缓解疼痛等不适症状。对于年龄较大的人群，本身关节退变基础存在，休息制动能更好地保护手腕关节；而长期从事手部劳作的人群，通过休息制动可以阻断劳损对骨刺进一步刺激的恶性循环。

物理治疗

热敷：可以用温毛巾或热水袋对手腕进行热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻因骨刺引起的疼痛。对于患有糖尿病的人群，热敷时要注意温度不宜过高，因为糖尿病患者可能存在神经病变，对温度感知不敏感，避免烫伤皮肤；老年人血液循环相对较慢，适当热敷有助于改善局部循环，但要注意避免烫伤。

按摩：由专业人员进行适度的手腕按摩，能放松手腕周围的肌肉，改善关节活动度。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重局部损伤。对于儿童，一般不会出现手腕骨刺情况，但如果有特殊病史导致手腕问题，按摩需谨慎；女性如果有腕管综合征等基础病史，按摩时要告知按摩师相关情况，避免加重病情。

理疗仪器：如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射可以深入组织内部，促进炎症吸收；超声波治疗能改善局部血液循环，减轻骨刺引起的不适。不同年龄、不同健康状况的人群在接受理疗仪器治疗时需根据自身情况调整参数，比如老年人身体耐受性相对较差，理疗强度可能需要适当降低。

三、药物干预相关情况

一般来说，首先考虑非药物干预，如果疼痛等症状明显，可根据情况使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意不同人群的用药差异。例如，对于有胃溃疡病史的人群，使用非甾体抗炎药可能会加重胃黏膜损伤，需谨慎选择；儿童一般不建议使用此类药物来处理手腕骨刺问题，优先以非药物干预为主。

四、手术干预情况

只有当骨刺引起严重的神经、血管压迫，导致手部明显的麻木、无力，且经保守治疗无效时，才会考虑手术治疗。手术风险和预后会因个体的年龄、整体健康状况等因素有所不同。年龄较大的人群手术耐受能力相对较弱，需要更全面评估身体状况；有基础疾病如高血压、心脏病等的人群，手术前需将基础疾病控制在相对稳定的状态，以降低手术风险。

总之，左手手腕出现骨刺后，应根据具体情况采取相应的处理措施，优先选择非药物干预，若病情需要再考虑药物或手术干预，并充分考虑不同人群的自身特点进行个性化处理。