去除牙结石可通过多种方式，包括正确刷牙（用软毛牙刷巴氏刷牙法且用含氟牙膏）、使用牙线、应用冲牙器，还可就医进行龈上洁治术（健康人群每年1-2次）或龈下刮治术（牙结石延伸至牙龈下时，有相关病史人群按需定期进行），不同人群根据自身情况选择合适方法并注意特殊情况。
一、刷牙法辅助去除
1.正确刷牙方式：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复同样动作，刷牙时间不少于3分钟，早晚各一次。通过这种方式可以有效清除牙齿表面及牙缝内的食物残渣和部分软垢，对于刚形成的较薄牙结石有一定的去除作用，不同年龄、性别人群均可采用，但儿童需在家长帮助下正确掌握刷牙方法。
2.使用含氟牙膏：含氟牙膏中的氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，并且有助于去除牙菌斑，对于预防和辅助去除牙结石有一定帮助。氟化物能使牙釉质中的羟基磷灰石转化为氟磷灰石，增强牙齿硬度，抑制口腔细菌产酸，从而减少牙结石的形成并辅助去除已有的部分。不同生活方式人群均可使用，若有特殊病史如高氟地区居住史等需谨慎选择，避免氟摄入过量。
二、牙线的使用
1.牙线使用方法：取一段约25cm长的牙线，将其两端绕在左右手的中指上，中间留出1-1.5cm的牙线用于清洁牙齿。用两拇指将牙线压入牙缝，使牙线紧贴牙面并进入龈沟底，然后将牙线呈C形包绕牙齿邻面，上下拉动牙线，清除牙缝中的食物残渣和部分软垢，每个牙缝重复2-3次。牙线可以有效清除牙刷难以清洁到的牙缝内的污垢，对于牙缝中的牙结石也有一定的辅助去除作用，各年龄、性别人群均可使用，儿童使用牙线时需在成人指导下进行，避免牙线使用不当损伤牙龈。
三、冲牙器的应用
1.冲牙器使用原理：冲牙器通过脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝等部位。使用时将冲牙器的喷头对准牙齿和牙龈沟，调整合适的水压，然后开启冲牙器，利用高压水流将牙缝和牙龈沟内的食物残渣、软垢以及部分松动的牙结石冲洗出来。冲牙器对于清洁牙齿邻面、牙龈沟等部位效果较好，不同年龄人群根据自身情况选择合适水压的冲牙器，儿童需使用儿童专用冲牙器或在成人监护下使用，避免水压过大损伤牙龈。
四、就医专业处理
1.龈上洁治术：这是去除牙结石最常用的专业方法之一。医生会使用超声波洁牙机，通过超声波的高频振动将牙结石震碎并去除。超声波洁牙机的工作尖可以高效地接触牙齿表面，将牙结石分解成细小颗粒后被水流冲走。一般来说，健康人群每年可以进行1-2次龈上洁治术来预防和去除牙结石，但对于有特殊病史如血液系统疾病等人群，需要先咨询医生评估凝血功能后再决定是否进行洁治术，女性在孕期需谨慎选择洁治时间，一般建议在孕中期进行。
2.龈下刮治术：如果牙结石已经延伸到牙龈以下，就需要进行龈下刮治术。医生会使用比较精细的刮治器，深入到牙龈下方，将附着在牙根表面的牙结石和菌斑刮除干净。这种操作需要更精细的操作技巧和专业设备，对于有牙周炎等病史的人群可能需要定期进行龈下刮治术来控制病情和去除牙结石，不同年龄人群根据牙周健康状况决定治疗频率，儿童相对较少出现严重的龈下牙结石情况，但如有相关问题也需及时就医处理。
