膝关节痛的治疗包括非药物、药物和手术治疗。非药物治疗有休息与制动、物理治疗（热敷、冷敷、理疗）、康复锻炼（股四头肌锻炼、膝关节屈伸锻炼）；药物治疗包括非甾体抗炎药（缓解轻至中度痛，需注意慎用人群）和软骨保护剂（适用于软骨退变，长期服用需咨询医生）；手术治疗有膝关节镜手术（适用于有游离体、半月板损伤等）和人工膝关节置换术（适用于严重退变保守无效的患者，有风险且术后需康复训练）。
一、非药物治疗
1.休息与制动
对于因过度使用等原因导致膝关节痛的人群，如长时间行走、跑步的运动爱好者，应适当休息，减少膝关节的负重活动，必要时可使用拐杖等辅助器具来减轻膝关节负担。老年人膝关节痛时，休息能避免疼痛进一步加重，利于膝关节自我修复。
急性损伤引起的膝关节痛需严格制动，让受伤的膝关节得到充分休息，防止损伤加重。
2.物理治疗
热敷：适用于慢性膝关节痛人群，如长期从事重体力劳动导致膝关节劳损的人群。热敷可促进膝关节局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。一般用40-50℃的热毛巾或热水袋敷于膝关节，每次15-20分钟，每天可进行数次。但如果是急性炎症期的膝关节痛则不适合热敷，以免加重炎症反应。
冷敷：急性损伤导致的膝关节痛，在损伤后的24-48小时内可进行冷敷。例如运动中突然扭伤膝关节，冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时一次。
理疗：包括超声波、红外线等理疗方法。超声波理疗可促进膝关节组织的修复，改善局部血液循环；红外线理疗能温热膝关节组织，缓解疼痛和肌肉紧张。对于一些慢性膝关节退变的患者，如老年人，理疗可作为长期缓解症状的辅助手段。
3.康复锻炼
股四头肌锻炼：无论是年轻人还是老年人，都可进行股四头肌的等长收缩锻炼。患者取平卧位，伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。对于运动爱好者因膝关节过度使用导致疼痛的情况，股四头肌锻炼可增强膝关节的稳定性。
膝关节屈伸锻炼：在疼痛缓解期，可进行膝关节的屈伸锻炼。患者坐在床边或椅子上，缓慢屈伸膝关节，动作要轻柔，避免过度用力。开始时每次屈伸10-15次，逐渐增加次数和幅度。对于膝关节退变的患者，循序渐进的屈伸锻炼有助于维持膝关节的活动度。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药
如布洛芬等，可缓解轻至中度的膝关节痛。但对于有消化道溃疡病史的人群应慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道，增加消化道出血的风险。老年人使用时要注意监测胃肠道反应，可同时使用胃黏膜保护剂。
2.软骨保护剂
氨基葡萄糖等药物，适用于膝关节软骨退变引起的疼痛。对于长期从事重体力劳动或年龄较大出现膝关节软骨退变的人群，氨基葡萄糖可起到一定的保护软骨、缓解疼痛的作用。一般需要长期服用才能见到较好效果，但在服用前需咨询医生，尤其是有肝肾功能不全的患者。
三、手术治疗
1.膝关节镜手术
适用于膝关节内有游离体、半月板损伤等情况导致疼痛的患者。例如因运动损伤出现半月板撕裂的年轻患者，可通过膝关节镜进行半月板修复或部分切除手术。手术创伤小，恢复相对较快，但术后仍需进行康复锻炼以恢复膝关节功能。
2.人工膝关节置换术
适用于严重膝关节退变、疼痛剧烈且经保守治疗无效的患者，如老年人膝关节骨关节炎晚期。手术可显著改善膝关节功能，缓解疼痛，但手术有一定风险，术后需要进行康复训练，并且要注意假体的使用寿命等问题。
