产后抑郁症的症状测试

产后抑郁症可通过产后抑郁症的症状自评量表（PHQ-9）和爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）评估，PHQ-9涉及情绪方面如悲伤抑郁情绪、对日常活动缺乏兴趣，躯体症状如睡眠障碍、疲劳精力不足、食欲改变，还有自我评价自信心问题、注意力不集中、自杀观念行为等；EPDS涉及情绪相关如悲伤、对以往活动兴趣减少，躯体及其他相关如睡眠问题、易激动、焦虑不安，有家族抑郁症病史、孕期有不良事件的产后女性需密切关注，发现倾向应及时求专业医生帮助，家人要给予关心支持

一、产后抑郁症的症状自评量表（PHQ-9）

1.核心抑郁症状指标及意义

情绪方面

悲伤或抑郁情绪：近两周内是否经常感到悲伤、心情低落，这是产后抑郁症常见的情绪表现。例如，每天大部分时间都处于情绪低落状态，这种情绪可能持续存在，与正常的产后情绪波动不同，正常产后情绪波动一般持续时间较短且程度较轻。

对日常活动缺乏兴趣或愉悦感：是否对以往感兴趣的事情，如照顾婴儿、与家人互动等失去兴趣，感觉做什么都提不起劲。研究表明，产后女性如果持续两周以上对原本喜欢的事物不再有愉悦感，需要警惕产后抑郁症。

躯体症状指标及意义

睡眠障碍：包括入睡困难、睡眠浅、易醒等。产后女性若出现连续两周以上的睡眠问题，如每晚睡眠不足5小时且睡眠质量差，可能是产后抑郁症的躯体表现之一。睡眠障碍会进一步影响身体的恢复和情绪状态，形成恶性循环。

疲劳或精力不足：经常感到疲惫不堪，即使经过短暂休息也无法缓解。例如，每天照顾婴儿已经很耗费精力，但即使婴儿入睡后，产妇仍长时间处于疲劳状态，且这种疲劳感持续两周以上，可能与产后抑郁症相关。

食欲改变：表现为食欲减退或增加。食欲减退可能导致体重下降，而食欲增加可能导致体重上升。例如，产妇原本饮食正常，但近两周内食欲明显下降，饭量较以往减少一半以上，或者相反出现暴饮暴食情况，都需要关注。

2.其他相关症状指标及意义

自我评价和自信心问题：是否过度贬低自己，觉得自己是个不合格的母亲，对自己的能力产生怀疑。比如总是认为自己无法很好地照顾婴儿，觉得自己很没用，这种自我评价的改变持续两周以上可能是产后抑郁症的表现。

注意力不集中：在照顾婴儿或进行日常活动时，难以集中注意力，例如给婴儿喂奶时经常走神，或者在处理简单事务时频繁出错，这种注意力不集中的情况持续两周以上需考虑产后抑郁症。

自杀观念或行为：是否有过自杀的想法，或者出现过一些可能危及自身安全的行为倾向。如果产妇出现觉得生活没有意义、有结束自己生命的念头，或者有过自伤行为的迹象，这是非常严重的情况，需要立即寻求专业帮助。

二、爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）

1.情绪相关指标

悲伤：过去七天内是否经常感到悲伤、想哭，这是该量表重点评估的情绪指标之一。例如，每天都有一段时间处于悲伤情绪中，这种悲伤情绪不是偶尔出现，而是持续存在于一周内的大部分时间。

对以往活动兴趣减少：是否对以前喜欢做的事情，如参加社交活动、爱好相关活动等兴趣降低。比如以往每周都会参加的朋友聚会，现在完全没有兴趣参与，且这种兴趣降低持续一周以上。

2.躯体及其他相关指标

睡眠问题：过去七天内是否有睡眠方面的困扰，如难以入睡、睡眠中断等。例如，每晚睡眠时间不足6小时，且睡眠过程中频繁醒来，这种睡眠问题持续一周以上可能与产后抑郁相关。

易激动：是否容易因为一些小事而变得烦躁、激动。比如婴儿稍微哭闹一下就会大发雷霆，这种易激动的情绪表现持续一周以上需关注。

焦虑不安：是否经常感到紧张、焦虑，担心一些不好的事情发生。例如总是担心婴儿的健康状况，处于持续的焦虑状态超过一周，也是该量表评估的内容。

对于产后女性，尤其是有家族抑郁症病史、孕期有不良事件发生（如孕期并发症、生活重大变故等）的女性，更应密切关注这些症状测试指标。如果通过自评量表发现可能存在产后抑郁症的倾向，应及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和诊断。同时，家人在这个过程中要给予充分的关心和支持，帮助产妇度过可能出现的产后抑郁阶段。