保持口腔清洁需正确刷牙、使用牙线或间隙刷；就医检查与治疗包括及时就诊及龈上洁治、龈下刮治等专业治疗；调整生活方式要饮食调整、戒烟限酒；控制全身疾病如糖尿病患者要积极控糖并遵循口腔科治疗方案，其他全身疾病患者治疗需谨慎，老年人综合考虑各系统疾病制定个性化方案。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙：
选择软毛牙刷，每天早晚至少各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。科学研究表明，正确的刷牙方法能有效清除牙齿表面和牙龈边缘的菌斑和食物残渣。对于儿童，家长应帮助其掌握正确的刷牙技巧，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，培养良好的口腔卫生习惯。对于成年人，要坚持每天早晚认真刷牙，可采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，按顺序逐步刷净所有牙齿的各个面。
对于老年人，由于牙齿可能有一定程度的磨损等情况，更要注意刷牙的力度和方法，避免损伤牙龈。
2.使用牙线或间隙刷：
每天使用牙线清理牙齿之间的缝隙，能有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑。对于牙缝较宽或有牙间隙的人群尤为重要。牙线的正确使用方法是将牙线呈C形紧贴牙齿侧面，上下拉动清洁牙缝。对于一些难以用牙刷清洁的邻面，间隙刷是更好的选择，可根据牙缝大小选择合适型号的间隙刷进行清洁。儿童在家长帮助下使用牙线时要注意力度适中，避免损伤牙龈。老年人如果手指灵活性较差，可选择带有辅助装置的牙线或间隙刷。
二、就医检查与治疗
1.及时就诊：
当发现牙周炎牙龈红肿时，应尽快前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查，包括牙周探诊、X线检查等，以评估牙周炎的严重程度。例如，通过牙周探诊可以了解牙龈沟的深度、是否有附着丧失等情况，X线检查能帮助医生观察牙槽骨的吸收情况。对于不同年龄的患者，就诊的时机和检查的侧重点可能有所不同。儿童出现牙龈红肿可能与乳牙的萌出等局部因素有关，也需要及时就诊明确原因；老年人牙龈红肿可能与全身疾病如糖尿病等相关，医生会综合考虑进行全面检查。
2.专业治疗：
龈上洁治：医生会通过龈上洁治术去除牙齿表面的牙结石、菌斑等。这是治疗牙周炎的基础步骤，研究显示龈上洁治能有效改善牙龈的炎症状态。对于儿童，龈上洁治时要注意安抚儿童情绪，确保治疗顺利进行；老年人可能需要在局部麻醉下进行龈上洁治，医生会根据老年人的身体状况选择合适的麻醉方式和操作方法。
龈下刮治：如果牙周炎较严重，牙龈沟内有更深部的菌斑和牙结石，医生会进行龈下刮治，深入牙龈沟内去除病变组织。这对控制牙周炎的进展非常重要。在治疗过程中，不同年龄患者的反应和恢复情况可能不同，医生会根据具体情况进行相应处理。
三、调整生活方式
1.饮食调整：
减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物可能会加重牙龈红肿的症状。增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康。研究表明，充足的维生素C摄入可以增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的消退。对于儿童，要引导其多吃蔬菜水果，培养健康的饮食习惯；老年人要注意饮食的营养均衡，根据自身身体状况合理选择食物，例如患有糖尿病的老年人要注意控制糖分摄入，选择低糖的富含维生素C的食物。
2.戒烟限酒：
吸烟会加重牙周炎的病情，因为烟草中的有害物质会影响牙龈的血液循环和免疫功能。所以牙周炎患者应戒烟。过量饮酒也不利于口腔健康，会干扰口腔的微生态环境，加重牙龈炎症。对于吸烟者，尤其是长期吸烟的人群，戒烟需要一定的毅力和方法，家人可以给予支持和帮助；对于饮酒者，要控制饮酒量，尽量做到限酒。儿童和青少年要避免接触吸烟和饮酒环境，养成良好的生活习惯。
四、控制全身疾病
1.糖尿病患者：
糖尿病患者如果并发牙周炎，牙龈红肿往往更难控制。因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，会加重牙周组织的炎症。这类患者要积极控制血糖水平，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖应控制在7mmol/L左右，餐后血糖尽量控制在10mmol/L以下。同时要严格遵循口腔科医生的治疗方案，定期复查口腔情况，加强口腔卫生护理。儿童糖尿病患者相对较少，但如果发生，家长要更加注重孩子的口腔护理和血糖控制，密切关注牙龈状况。
2.其他全身疾病患者：
如患有血液系统疾病等可能影响凝血功能的疾病时，牙龈红肿的治疗需要更加谨慎。医生在治疗前会充分评估患者的全身状况，采取相应的措施。例如，对于凝血功能异常的患者，龈上洁治和龈下刮治等操作可能需要调整时机和方法，以避免出血过多等情况。老年人如果合并多种全身疾病，在治疗牙周炎牙龈红肿时要综合考虑各系统疾病的相互影响，制定个性化的治疗方案。
