目前尚无明确证据表明低盐会增加胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性下降,与肥胖、缺乏运动、遗传等因素密切相关。低盐饮食主要影响血压,过量摄入盐会升高血压,而低盐是预防高血压的重要措施。有研究显示,高盐饮食可能与胰岛素抵抗相关,因高盐可能影响肾脏对钠的代谢,间接影响糖代谢。
因此,低盐饮食一般不会干扰胰岛素的正常作用,反而对整体代谢有益。但极端低盐可能影响身体电解质平衡,间接影响代谢,但是这种情况极少发生。日常保持适量低盐饮食(每日盐摄入5克以内),对预防胰岛素抵抗并无不利影响。
目前尚无明确证据表明低盐会增加胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性下降,与肥胖、缺乏运动、遗传等因素密切相关。低盐饮食主要影响血压,过量摄入盐会升高血压,而低盐是预防高血压的重要措施。有研究显示,高盐饮食可能与胰岛素抵抗相关,因高盐可能影响肾脏对钠的代谢,间接影响糖代谢。
因此,低盐饮食一般不会干扰胰岛素的正常作用,反而对整体代谢有益。但极端低盐可能影响身体电解质平衡,间接影响代谢,但是这种情况极少发生。日常保持适量低盐饮食(每日盐摄入5克以内),对预防胰岛素抵抗并无不利影响。