剧烈运动时尿量会减少，这属于正常生理现象，无需过度担忧，但要留意是否出现少尿症状。
正常的生理原因包括：
一、剧烈运动时会大量出汗，导致大量水分通过汗液排出体外，使得内环境渗透压升高，进而肾脏对水的重吸收作用增强，从而引起尿量减少。
二、剧烈运动时全身血液循环会重新分布，大量血液供应肌肉组织，致使肾脏血流量减少，肾小球滤过率降低，尿量也就相应减少。
对此的解决办法是：剧烈运动时必须补充水分以及电解质，以防止水电解质平衡紊乱。建议可以补充一些含有电解质成分的水，来满足身体对液体的需求。
病理性少尿情况为：通常24小时尿量＜400ml被定义为少尿。如果24小时尿量＜100ml，或者12小时内无尿液排出，则称为无尿。通常病理性少尿或无尿有以下三大因素：
1.肾前性因素：主要是由于休克等各种原因导致的有效循环血容量不足，使得经过肾脏滤过的血液减少，从而导致少尿。
2.肾性因素：也就是肾脏疾病，主要为肾内科疾病，肾脏的滤过和重吸收功能受到影响，进而出现尿量减少。
3.肾后性因素：肾脏产生尿液的能力正常，但因尿路梗阻，导致尿液无法排出，这被称为肾后性少尿。
其解决办法如下：
一、一般治疗：要卧床休息，合理安排饮食，肾功能不全者要低盐精蛋白饮食。要保持电解质平衡、进行营养支持等治疗。
二、对症治疗：建议患者前往医院查明病因后进行针对性治疗。肾前性的给予扩容治疗；肾性的给予改善肾循环，去除诱发因素等治疗；肾后性的一般需要请外科医生给予解除梗阻等治疗。
总结提示：了解剧烈运动导致尿量减少的正常生理原因和病理性少尿的情况及解决办法，有助于我们正确应对和处理相关问题。当出现尿量异常时，要根据具体情况判断是生理性还是病理性，并采取相应措施，必要时及时就医。
