肩周炎痛咋办
针对肩周炎有多种治疗方式，物理治疗包括热敷和理疗仪器治疗；运动康复有钟摆运动和爬墙运动；药物辅助可使用非甾体抗炎药但需注意适用人群；保守治疗无效时可考虑手术治疗，术后需规范康复训练，不同年龄段人群在各治疗方式中有不同注意事项。
一、物理治疗
1.热敷：适用于各年龄段人群，通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般可用热水袋或热毛巾敷于肩部，温度以感觉舒适为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于有糖尿病等基础病的人群，需注意避免烫伤，因为这类人群皮肤感觉可能较迟钝。
2.理疗仪器治疗：如红外线照射，可改善肩部血液循环，减轻炎症反应。不同年龄段的人群均可使用，但儿童需在成人监护下进行，避免近距离长时间照射导致皮肤损伤。
二、运动康复
1.钟摆运动：站立位，身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心做前后、左右摆动，逐渐增加摆动幅度。适用于大多数肩周炎患者，不同年龄人群均可进行，通过该运动可增加肩关节活动度。
2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量提高手指高度，然后缓慢向下回到原处。各年龄段人群可根据自身情况调整运动强度，对于有骨质疏松的中老年人群，要注意动作轻柔，避免因用力过度导致骨折等情况。
三、药物辅助
可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。但儿童应避免使用，因为儿童使用非甾体抗炎药可能存在胃肠道、肾脏等方面的风险。对于有胃溃疡病史的人群，使用非甾体抗炎药需谨慎，可能需要同时采取保护胃黏膜的措施。
四、手术治疗
1.适用情况：对于保守治疗无效、病情严重影响肩关节功能的患者可考虑手术治疗，如关节镜下松解术等。但手术有一定风险，不同年龄人群手术风险有所不同，中老年人群可能还存在基础疾病等增加手术风险的因素。
2.术后康复：术后需进行规范的康复训练，各年龄段人群康复进程可能因身体状况不同而有所差异，康复过程中要遵循医生指导，逐步恢复肩关节功能。
