中医是如何治疗预防中暑的

中医治疗中暑分证型论治，暑湿困脾用藿香正气类方，热盛动风清热解毒熄风止痉，暑伤心肾清暑益气养心益肾；预防中暑可饮食调理，如食绿豆汤、荷叶粥，穴位保健，按摩合谷穴、艾灸足三里穴，生活起居方面保持环境通风凉爽、合理作息、定时补水、特殊人群注意防暑。

一、中医治疗中暑的方法

中医治疗中暑多根据不同证型进行辨证论治。

暑湿困脾型：常见于暑天贪凉饮冷，损伤脾胃，出现发热、身重困倦、胸脘痞闷、食欲不振等症状。治疗可选用藿香正气类方剂，以芳香化湿、解表和中为法，通过调理脾胃功能，改善湿邪困阻的状态，促进身体恢复。

热盛动风型：多因暑热炽盛，引动肝风，表现为高热、抽搐、神昏等。可采用清热解毒、熄风止痉的治法，运用羚羊角、钩藤等药物来凉肝熄风，配合清热解毒之品缓解高热等症状。

暑伤心肾型：暑热耗伤气阴，累及心肾，可见心烦、口渴、尿短赤、乏力等。治疗以清暑益气、养心益肾为主，使用清暑益气汤等方剂，补充气阴，调理心肾功能。

二、中医预防中暑的方法

饮食调理：夏季可适当食用一些具有清热解暑作用的食物。例如绿豆汤，绿豆性凉，能清热解暑、利水消肿，《本草纲目》中记载绿豆“治痘毒，利肿胀”，现代研究也表明绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素等成分，煮成汤后饮用可帮助人体清热消暑。另外，荷叶粥也是不错的选择，荷叶有清暑利湿的功效，《滇南本草》记载荷叶“上清头目之风热，止眩晕”，用荷叶与粳米煮粥，能起到预防中暑的作用。

穴位保健：按摩或艾灸某些穴位可以起到预防中暑的效果。比如按摩合谷穴，合谷穴有疏风解表、行气活血的作用，用拇指按揉合谷穴，每次1-3分钟，以有酸胀感为宜，每天可多次操作。再如艾灸足三里穴，足三里是强身健体的常用穴位，具有健脾和胃、益气养血等功效，艾灸足三里能增强机体的抵抗力，在夏季艾灸足三里有助于预防中暑。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸处。

生活起居：保持居住环境通风凉爽，避免在烈日下长时间暴晒。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，夏季夜间睡眠时可适当使用风扇或空调，但要注意避免直吹身体，防止受凉。对于从事高温作业的人群，要注意定时补充水分，可适当饮用一些淡盐水，以补充因出汗丢失的盐分。老年人、儿童等特殊人群更要注意防暑，老年人身体机能下降，对环境温度变化的适应能力减弱，儿童体温调节功能不完善，都应尽量减少在高温时段外出，外出时做好防护措施，如佩戴遮阳帽、穿着透气轻薄的衣物等。