宝宝脾胃虚弱怎么办
宝宝脾胃虚弱可通过饮食调整（选易消化健脾食物、规律进食）、生活护理（腹部保暖、适当运动）、中医推拿辅助（推补脾经、摩腹等）来调理，低龄宝宝和有基础病史宝宝有相应注意事项。
一、饮食调整
1.食物选择：对于宝宝脾胃虚弱，饮食上应选择易消化、健脾的食物。例如小米粥，小米具有健脾和胃的功效，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，易于宝宝消化吸收。山药也是不错的选择，山药含有淀粉酶等多种消化酶，能促进脾胃消化吸收功能，可做成山药粥给宝宝食用。
2.进食规律：要养成规律的进食习惯，定时定量喂养。避免宝宝过饥或过饱，过饥会使脾胃运化无度，过饱则加重脾胃负担。一般来说，婴幼儿可每隔3-4小时喂养一次，随着年龄增长逐渐调整进食间隔。
二、生活护理
1.腹部保暖：注意宝宝腹部的保暖，因为脾胃受寒后容易功能失调。天气变化时及时给宝宝增添衣物，夜间要盖好被子，防止腹部着凉。可以给宝宝佩戴肚兜来保护腹部，肚兜能有效阻挡寒气对腹部的侵袭，维持脾胃适宜的温度环境。
2.适当运动：让宝宝进行适当的运动有助于促进脾胃蠕动，增强消化功能。比如年龄较小的宝宝可以在家长的帮助下做简单的被动运动，如四肢的屈伸运动；稍大一些的宝宝可以鼓励其多爬行、走路等。但运动要适度，避免过度劳累，运动后要注意及时增减衣物，防止出汗后着凉。
三、中医推拿辅助
1.推拿穴位：可以通过中医推拿的方法来调理宝宝脾胃虚弱。例如补脾经，脾经位于宝宝大拇指桡侧缘，从指尖推向指根，每天推拿100-300次，有健脾益胃的作用；还有摩腹，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100-200下，能促进宝宝胃肠道蠕动，帮助消化。推拿时要注意手法轻柔，力度适中，根据宝宝的耐受程度进行调整。
2.推拿频率：一般每天可进行1-2次推拿，坚持一段时间会有一定的效果。但如果宝宝皮肤有破损、感染等情况则不宜进行推拿。
四、特殊人群注意事项
1.低龄宝宝：低龄宝宝脾胃功能尚未发育完善，更要严格遵循上述饮食、生活护理等方面的要求。在饮食选择上要更加精细，如将食物做成泥状、糊状等便于消化的形式。同时，低龄宝宝的运动要由家长谨慎操作，避免因运动不当对宝宝造成伤害。
2.有基础病史宝宝：如果宝宝本身有消化系统基础病史，如曾患过肠炎等疾病，在调理脾胃虚弱时要更加谨慎。饮食调整需在医生的指导下进行，选择更适合其消化功能的食物。生活护理中要密切关注宝宝的身体状况，如出现异常情况应及时就医，不能自行盲目处理。
