肌筋膜炎的症状及治疗

肌筋膜炎有局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状，治疗分非药物和药物治疗，非药物治疗包括物理治疗（热敷、按摩、拉伸运动）、休息与姿势调整，药物治疗用非甾体抗炎药等但需考虑人群差异，治疗要综合患者情况个体化，注重预防。

一、肌筋膜炎的症状

肌筋膜炎主要有局部疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状。局部疼痛通常是较为常见的表现，疼痛程度可轻可重，可能在特定姿势或活动时加重，比如长时间保持同一姿势工作的人群，更容易出现局部肌肉疼痛。肌肉紧张或痉挛可触摸到紧张的肌肉条索，活动受限则是因为疼痛和肌肉紧张导致关节活动范围减小，影响日常的肢体活动，像弯腰、转身等动作可能会受到明显影响。不同年龄、性别人群表现可能有一定差异，比如女性可能在生理期前后因身体激素变化等因素，肌筋膜炎相关症状可能会稍有变化；儿童若有肌筋膜炎，多与过度活动等有关，表现出相应部位的疼痛和活动受限。

二、肌筋膜炎的治疗

（一）非药物治疗

1.物理治疗：

热敷：通过温热作用促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，一般可使用温毛巾等热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天可进行数次。对于不同年龄人群，儿童热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤；成年人可根据自身耐受适当调整温度。

按摩：专业的按摩可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛，但要注意按摩的力度和方法，避免加重损伤。不同年龄和身体状况的人群，按摩的手法和力度需相应调整，比如老年人身体机能相对较弱，按摩力度要轻柔。

拉伸运动：进行适当的肌肉拉伸运动有助于改善肌肉紧张状态，增加肌肉柔韧性。不同年龄人群的拉伸运动要根据其身体状况和运动能力来选择合适的动作和强度，例如儿童可进行简单的适合其身体发育阶段的拉伸动作，成年人则可以选择更具针对性的拉伸来缓解肌筋膜炎相关肌肉问题。

2.休息与姿势调整：避免长时间保持同一不良姿势，注意休息，让肌肉得到放松。对于因工作原因需要长时间久坐或久站的人群，要定时改变姿势，进行适当的活动；儿童若因过度活动导致肌筋膜炎，要减少过度的剧烈运动，保证充足休息。

（二）药物治疗

可使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但需注意不同人群的用药禁忌等情况，比如儿童一般避免使用某些可能有不良反应的药物，应优先选择对其相对安全的非药物治疗方法为主，若必须使用药物，需在医生严格指导下进行。

肌筋膜炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况，包括年龄、性别、生活方式等因素，采取个体化的治疗方案，以达到较好的治疗效果，同时要注重预防，保持良好的生活和工作姿势等。