膀胱结石可通过大量饮水、饮食调整及特定食物辅助来应对。大量饮水需保证每天2000-3000毫升，肾功能不全和老年人需遵医嘱或适当调整；饮食上要减少高钙、高草酸、高嘌呤食物摄入，如牛奶、菠菜、动物内脏等适量控制，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维食物摄入；特定食物中西瓜有利尿作用可适量吃但糖尿病患者需注意，黑木耳能促进结石排出可每周吃2-3次但胃肠道弱人群注意烹饪方式。
一、大量饮水
1.原理及作用：增加尿量可以起到冲洗尿路、促进结石排出的作用。一般建议每天饮水量保持在2000-3000毫升左右，以产生足够的尿液。对于不同年龄、性别的人群，都适用大量饮水的方法。例如，儿童新陈代谢快，需要保证充足的水分摄入来促进结石排出；成年男性和女性在正常情况下也都应通过多饮水来帮助膀胱结石排出。从生活方式角度看，养成定时饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水，这样能持续维持尿液的稀释状态，有利于结石的排出。
2.特殊人群提示：对于肾功能不全的患者，大量饮水可能会加重肾脏负担，这类患者需要在医生的指导下控制饮水量；老年人由于肾功能可能有所减退，也需要根据自身情况适当调整饮水量，避免过量饮水导致身体不适。
二、饮食调整
1.减少高钙、高草酸、高嘌呤食物摄入
高钙食物：像牛奶、豆制品等富含钙的食物，如果过量食用可能会增加尿液中钙的含量，从而促进结石形成或不利于结石排出。应适量摄入，例如每天饮用牛奶的量控制在300-500毫升左右。
高草酸食物：菠菜、苋菜、巧克力等属于高草酸食物，过多食用会导致尿液中草酸含量升高。建议适量食用这些食物，并且可以在食用前将菠菜等含草酸高的蔬菜用热水焯一下，以减少草酸的含量。
高嘌呤食物：动物内脏、海鲜等是高嘌呤食物，嘌呤代谢产物是尿酸，尿酸过高也容易形成结石。应减少这类食物的摄入，例如每周食用动物内脏不超过1次，每次食用量适中。
2.增加富含纤维食物摄入：蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物有助于促进肠道蠕动，同时也可能对尿液成分产生影响，有利于预防结石形成和促进结石排出。例如，每天保证摄入500克左右的蔬菜和200-300克的水果，选择全谷物作为部分主食来源等。对于不同年龄人群，儿童可以通过增加蔬菜泥、水果泥等方式摄入富含纤维的食物；老年人则可以选择容易消化的富含纤维食物，如燕麦、全麦面包等。
三、特定食物辅助
1.西瓜：西瓜含水量高，具有利尿作用，能够增加尿量，有助于膀胱结石的排出。可以每天适量食用西瓜，例如每次食用200-300克左右。但对于糖尿病患者等特殊人群，需要注意西瓜的糖分含量，在血糖控制平稳的情况下适量食用。
2.黑木耳：黑木耳中含有多种矿物质和植物碱，这些物质能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。可以将黑木耳凉拌或煲汤食用，例如每周食用2-3次黑木耳。对于胃肠道功能较弱的人群，食用黑木耳时要注意烹饪方式，避免过于油腻或刺激性的做法，以免引起胃肠道不适。
