小儿遗尿可通过饮食调整辅助改善，应选择富含水分调节成分（如西瓜、冬瓜）、微量元素（如黑芝麻、核桃）、健脾补肾类（如山药、莲子）的食物，避免辛辣刺激性食物及睡前含水量多的饮品，不同年龄小儿饮食有差异，有基础病史小儿需注重饮食清洁卫生并遵医嘱调整，严重或持续不缓解需及时就医
一、饮食原则与推荐食物
（一）富含水分调节成分的食物
1.西瓜：西瓜含水量高，约90%左右，且具有一定利尿作用，但要注意适量食用，避免夜间频繁排尿。从中医角度，西瓜有清热解暑等功效，现代医学研究表明其含有的一些成分有助于身体水分代谢调节，不过对于小儿遗尿，需把握食用量，因为过量可能导致夜间尿量增多。
2.冬瓜：冬瓜也是含水量较高的蔬菜，每100克冬瓜含水量约95%。冬瓜有利尿消肿的作用，其含有的葫芦巴碱等成分能促进尿液排出，可辅助调节小儿排尿情况。可以做成冬瓜汤给小儿食用，清淡易消化。
（二）富含微量元素的食物
1.黑芝麻：黑芝麻富含钙、镁等微量元素。钙对于神经肌肉的兴奋性有调节作用，镁也参与多种生理功能调节。小儿适量食用黑芝麻可以补充这些微量元素，有助于维持身体正常的生理功能，对改善遗尿可能有一定帮助。黑芝麻可以研磨成粉后加入粥中食用。
2.核桃：核桃含有丰富的锌等微量元素。锌在人体生长发育、免疫等方面有重要作用。小儿适当吃核桃能补充锌元素，维持身体正常代谢，可能对遗尿情况有一定改善作用。但核桃油脂含量相对较高，不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
（三）健脾补肾类食物
1.山药：山药具有健脾补肾的功效。从中医理论来讲，小儿遗尿多与脾肾虚弱有关，山药能起到健脾益肾的作用。现代医学研究发现山药含有多种营养成分，如淀粉酶等，有助于调节脾胃功能。可以将山药做成山药泥或者山药粥给小儿食用，口感较好且易于消化吸收。
2.莲子：莲子有养心安神、健脾补肾的作用。对于因脾肾不足导致的小儿遗尿，莲子有一定的辅助调理作用。莲子可以煮粥或者煲汤给小儿食用，但要注意去除莲子芯，避免小儿食用后出现不适。
二、需避免的食物
（一）辛辣刺激性食物
辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物会刺激小儿的泌尿系统，可能加重遗尿症状。因为这些食物会使泌尿系统处于兴奋状态，导致排尿次数增加或排尿控制功能紊乱。
（二）睡前含水量多的饮品
如大量的牛奶、果汁等。小儿在睡前饮用过多含水量多的饮品，会导致夜间尿量增多，增加遗尿的发生几率。例如，睡前1-2小时饮用超过100毫升的牛奶，就可能使夜间尿量明显增加。
三、特殊人群注意事项
（一）不同年龄小儿的饮食差异
对于婴幼儿阶段的小儿，由于消化系统发育不完善，在添加上述食物时要注意制作成适合其消化的形式，如将食物研磨成泥状等。而学龄前及学龄期小儿，可以逐渐增加食物种类的多样性，但仍要遵循适量原则。
（二）有基础病史小儿的饮食调整
如果小儿有泌尿系统感染等基础病史，在饮食上除了遵循上述原则外，要更加注重食物的清洁卫生，避免食用可能引起泌尿系统刺激加重病情的食物。同时，要根据病史情况，在医生指导下进行饮食调整，确保饮食既能满足营养需求又不加重病情。
总之，通过合理安排小儿的饮食，选择合适的食物并避免不良食物，有助于辅助改善小儿遗尿情况，但如果小儿遗尿情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
