月经不规律时排卵期判断较难，可通过基础体温监测法（利用排卵后体温升高原理，连续测基础体温绘曲线，注意生活方式影响）、宫颈黏液观察法（依据雌激素孕激素影响宫颈黏液性状，有炎症需先治）、排卵试纸检测法（测尿液黄体生成素峰值，注意饮水等影响）、B超监测法（直接观察卵泡发育排卵，注意运动等影响）综合判断，有备孕需求者可在专业医生指导下结合多种方法把握排卵期，月经不规律伴异常症状需及时就医排查疾病。
原理：女性排卵后体温会升高0.3-0.5℃，这是因为排卵后孕激素水平升高，作用于体温调节中枢使体温升高。
方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温，并将测量结果记录下来。一般需要连续测量几个月经周期，绘制基础体温曲线。在月经不规律的情况下，通过观察体温曲线来判断排卵期。通常体温升高前的低温期为卵泡期，体温升高后的高温期为黄体期，而体温由低温向高温转化的那一天大致就是排卵期。但这种方法受睡眠质量、是否熬夜等生活方式因素影响较大，比如睡眠不足可能导致基础体温测量不准确。对于有熬夜、作息不规律生活方式的女性，需要尽量保证充足且规律的睡眠来提高基础体温监测的准确性。
宫颈黏液观察法
原理：随着月经周期中雌激素和孕激素水平的变化，宫颈黏液的量、性状会发生改变。在排卵期，雌激素水平达到高峰，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度好，类似鸡蛋清状。
方法：每天观察内裤上宫颈黏液的情况。在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠；接近排卵期时，宫颈黏液逐渐增多、变稀薄。当出现拉丝度好的透明黏液时，提示接近排卵期。但这种方法需要女性有一定的观察经验，而且如果存在阴道炎症等病史，可能会影响宫颈黏液的性状，从而干扰对排卵期的判断。有阴道炎症病史的女性需要先治疗炎症，再进行宫颈黏液观察。
排卵试纸检测法
原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。在接近排卵期时，LH会出现高峰值，排卵试纸会显示强阳性。
方法：按照排卵试纸的使用说明进行操作，一般建议在月经周期的第10天左右开始监测，每天在固定时间采集尿液进行检测。需要注意的是，不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要严格按照说明书操作。生活方式中的大量饮水可能会稀释尿液，影响检测结果，所以检测前不宜大量饮水。对于有糖尿病等病史的女性，使用排卵试纸时要注意尿液采集等操作是否会对病情产生影响，必要时可咨询医生。
B超监测法
原理：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。从月经周期的第10天左右开始，监测卵泡的大小，当卵泡直径达到18-25mm时，多提示即将排卵。
方法：需要定期到医院进行B超检查。对于月经不规律的女性，医生会根据具体情况确定监测的起始时间和频率。生活方式中的过度运动可能会影响卵泡的发育，所以在监测卵泡期间要注意适度运动。有盆腔手术史等病史的女性，B超监测时要告知医生病史，以便医生准确判断卵泡情况。
一般来说，月经不规律的女性排卵期的判断相对困难，需要综合多种方法进行判断。如果有备孕需求，建议在专业医生指导下，结合多种方法来更准确地把握排卵期，提高受孕几率；如果月经不规律同时伴有其他异常症状，如月经量过多或过少、经期过长等，需要及时就医，排查是否存在多囊卵巢综合征等疾病，因为这些疾病也可能导致月经不规律和排卵期异常。
